マック メニュー カロリー一覧～最新まとめ～

マックのメニューカロリー一覧

マクドナルドのカロリーはやはり少し高めだと思います。

しっかりとチェックしないと、とんでもないカロリーになってしまうかも？カロリーを気にしている人はしっかりとチェックしてください。

私も気になってマクドナルドのカロリー情報をいろいろと調べました。

マックのカロリー情報でまとめた内容一覧 マックの最新カロリー一覧表 マックの期間限定商品のカロリー（セット、画像あり） マックのレギュラーメニューのカロリー（セット、画像あり） カロリーの低いメニュー セットのカロリーについて 過去の商品を含めたカロリー一覧

いろいろと考えながら私なりにカロリー一覧表を作りましたが分かりにくいようでしたらコメントいただけると嬉しいです。それでは少し下がって確認ください。

ランキングはこちら→マック カロリーランキング（バーガーなどメインメニュー）

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マック、期間限定商品のカロリー一覧

ここ最近の期間限定商品のカロリー一覧になります。

期間限定商品のカロリー一覧表

商品名	カロリー	備考
三角チョコパイバニラ	340Kcal	2020年12月9日～1月上旬
グラコロ	409Kcal	2020年12月2日～1月上旬
コク旨ビーフシチューグラコロ	462Kcal	2020年12月2日～1月上旬
三角チョコパイティラミス	343Kcal	2020年11月10日～12月上旬
ごはんダブチ	528Kcal	2020年10月28日～11月上旬
辛ダブチ	458Cakl	2020年10月21日～11月下旬
ハミダブチ	549Kcal	2020年10月21日～11月下旬
トリチ	607Kcal	2020年10月21日～11月下旬
三角チョコパイ黒	347Kcal	2020年10月14日～2021年1月上旬
三角チョコパイ白	334Kcal	2020年10月14日～11月上旬
ごはんてりやき	545Kcal	2020年10月7日～2020年1月上旬
ごはんベーコンレタス	441Kcal	2020年10月7日～2020年1月上旬
ごはんチキンフィレオ	532Kcal	2020年10月7日～2020年1月上旬
月見バーガー	408Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
チーズ月見	458Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
濃厚ふわとろ月見	506Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
月見マフィン（朝マック限定）	509Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
月見パイ	268Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
マックフルーリー月見	253Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
シャカシャカポテト海老の天ぷら味	S：233Kcal M：419Kcal L：525Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
マックフィズ巨峰	153Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
マックフロート巨峰	258Kcal	2020年9月2日～10月中旬予定
マックシェイクヨーグルト（S）	187kcal	2020年8月19日～9月中旬予定
マックシェイクヨーグルト（M）	304kcal	2020年8月19日～9月中旬予定
チーズロコモコ	564Kcal	2020年8月5日～8月下旬予定
ガーリックシュリンプ	468Kcal	2020年8月5日～8月下旬予定
ハワイアンスパイシーバーベキュー	602Kcal	2020年8月5日～8月下旬予定
ハワイアンパンケーキ キャラメルソース＆マカダミアナッツ	400Kcal	2020年8月5日～8月下旬予定
マックフィズブルーハワイ	150Kcal	2020年8月5日～8月下旬予定
マックフロートブルーハワイ	256Kcal	2020年8月5日～8月下旬予定
マックフィズレモネード	143Kcal	2020年8月5日～8月下旬予定
マックフロートレモネード	250Kcal	2020年8月5日～8月下旬予定
マックシェイクバナナ	S：212Kcal M：349Kcal	2020年7月17日～8月中旬予定
ワッフルコーンチョコバナナ	307Kcal	2020年7月17日～8月中旬予定
ベーコンラバーズ	550Kcal	2020年7月15日～8月上旬
かるびマック	437kcal	2020年6月24日～8月上旬
マイティービーフオリジナル	472Kcal	2020年6月24日～8月上旬

 

三角チョコパイ（12月2日～）

＜三角チョコパイ黒＞
カロリー：347kcal

 

＜三角チョコパイバニラ＞（初登場）
カロリー：340kcal

 

グラコロ（12月2日～）

＜グラコロ＞
カロリー：409Kcal
詳細：グラコロ2020のカロリー～セットで1000kcal超え？～

 

＜コク旨ビーフシチューグラコロ＞
カロリー：462Kcal
詳細：グラコロ2020のカロリー～セットで1000kcal超え？～

 

マック、レギュラーメニューのカロリー一覧表（高い順）

マックのレギュラーメニューのカロリー一覧表をまとめます。

 

バーガー類のカロリー一覧表（高い順）

以下はバーガー類のカロリー一覧表です。カロリーが高い順に並べています。カロリー低いものは下がって確認ください。

（夜マックメニューのカロリーは別途まとめています⇒夜マックのメニュー、カロリー一覧）

商品名	カロリー
グラン クラブハウス	527
ビッグマック	525
てりやきチキンフィレオ	498
グラン ベーコンチーズ	489
てりやきマックバーガー	478
チキンフィレオ	465
ダブルチーズバーガー	457
チキチー(チキンチーズバーガー)	431
グラン ガーリックペッパー	428
マクポ(ベーコンマックポーク)	419
えびフィレオ	395
スパチキ(スパイシーチキンバーガー)	389
エグチ(エッグチーズバーガー)	387
ベーコンレタスバーガー	374
チキンクリスプ	345
フィレオフィッシュ	323
チーズバーガー	307
ハンバーガー	256

 

サイドメニュー類のカロリー一覧表（高い順）

以下はサイドメニュー類のカロリー一覧表です。カロリーが高い順に並べています。カロリー低いものは下がって確認ください（ポテナゲは夜マック限定、シェアポテトは店舗限定）。

商品名	カロリー
ポテナゲ特大	1844
ポテナゲ大	1057
シェアポテト	1034
チキンマックナゲット 15ピース	810
マックフライポテト(L)	517
マックフライポテト(M)	410
マックフルーリー® 超 オレオ®	337
ワッフルコーン チョコ&アーモンド	295
チキンマックナゲット 5ピース	270
ワッフルコーン ストロベリー	257
シャカチキ チェダーチーズ	252
シャカチキ レッドペッパー	249
シャカチキ(チキンのみ)	243
マックフルーリー® オレオ®クッキー	235
ワッフルコーン プレーン	232
マックフライポテト(S)	225
ホットアップルパイ	211
ソフトツイスト	148
スイートコーン	58
サイドサラダ	10

 

ドリンク類のカロリー一覧表（高い順）

ドリンク類のカロリー一覧は以下の通りです。カロリーが高い順に並べています。カロリー低いものは下がって確認ください。

商品名	カロリー
マックシェイク® チョコレート(M)	380
マックシェイク® ストロベリー(M)	366
マックシェイク® バニラ(M)	361
マックシェイクチョコレート(S)	228
マックシェイクストロベリー(S)	221
マックシェイク® バニラ(S)	218
マックフロート グレープ	205
マックフロート メロン	205
ファンタ グレープ(L)	202
ファンタ メロン(L)	202
マックフロート コーク®	195
Qoo すっきり白ブドウ(L)	189
ミニッツメイド オレンジ(L)	189
コカ・コーラ(L)	181
アイスキャラメルラテ(M)	170
キャラメルラテ(M)	170
ファンタ グレープ(M)	156
ファンタ メロン(M)	156
野菜生活100(L)	156
スプライト(L)	151
Qoo すっきり白ブドウ(M)	146
ミニッツメイド オレンジ(M)	146
コカ・コーラ(M)	140
ミルク	138
アイスキャラメルラテ(S)	136
キャラメルラテ(S)	136
カフェラテ(M)	119
野菜生活100(M)	119
スプライト(M)	117
マックフロート コーヒー	114
アイスカフェラテ(M)	103
ファンタ グレープ(S)	101
ファンタ メロン(S)	101
ミニッツメイド アップル100	96
Qoo すっきり白ブドウ(S)	94
ミニッツメイド オレンジ(S)	94
コカ・コーラ(S)	90
カフェラテ(S)	85
野菜生活100(S)	77
スプライト(S)	76
アイスカフェラテ(S)	73
プレミアムローストアイスコーヒー(L)	12
プレミアムローストコーヒー(M)	12
コーヒーフレッシュ	11
プレミアムローストアイスコーヒー(M)	9
プレミアムローストコーヒー(S)	7
プレミアムローストアイスコーヒー(S)	6
アールグレイ アイスティー(M)	3
アールグレイ アイスティー(L)	3
サントリー黒烏龍茶#濃いめ	3
ホットティー(M)	3
アールグレイ アイスティー(S)	2
ホットティー(S)	2
コカ・コーラ ゼロ(S)	0
コカ・コーラ ゼロ(M)	0
コカ・コーラ ゼロ(L)	0
爽健美茶(S)	0
爽健美茶(M)	0
爽健美茶(L)	0

 

マックのレギュラーメニューカロリー一覧（セット、画像）

以下はマックのレギュラーメニューカロリー一覧になります。

 

バーガー類のレギュラーメニュー（16種類）

バーガー類のカロリーにはセットのカロリーも併記しています。セットはポテトM（424Kcal）＋コークM（140Kcal）で計算しており組み合わせによって変わります。

＜グランクラブハウス＞
単品：519kcal
セット：1083Kcal
詳細：マック「グランクラブハウス」値段、カロリー（セットも）

 

＜グランベーコンチーズ＞
単品：482Kca
セット：1046Kcal
詳細：マックのメニュー「グランベーコンチーズ」の値段、カロリー（セットも）

 

＜グラン ガーリックペッパー＞
単品：416kcal
セット：980Kcal
（2018年10月10日からレギュラー）
詳細：マック、グランガーリックペッパーのカロリー、価格（単品、セット）

 

＜ビッグマック＞
単品：530Kcal
セット1094Kcal
詳細：ビッグマックのカロリー、値段など

 

＜ダブルチーズバーガー＞
単品：463Kcal
セット：1027Kcal
詳細：マック、ダブルチーズバーガーのカロリーや値段（セットや夜マックも）

 

＜てりやきマックバーガー＞
単品：496Kcal
セット：1060Kcal
詳細：マック、てりやきバーガーのカロリーや値段（セットも）

 

＜フィレオフィッシュ＞
単品：341Kcal
セット：905Kcal
詳細：フィレオフィッシュのカロリー、値段（セット、単品）

 

＜てりやきチキンフィレオ＞
単品：466Kcal
セット：1030Kcal
（2018年10月確認）
詳細：てりやきチキンフィレオのカロリー、価格（単品、セット）

 

＜チキンフィレオ＞
単品：466Kcal
セット：1030Kcal
（2018年10月確認）
詳細：マック、チキンフィレオのカロリー、値段（セット、単品や夜マックも）

 

＜ベーコンレタスバーガー＞
単品：376Kcal
セット：940Kcal
詳細：マック、ベーコンレタスバーガーのカロリーと価格（セット、単品も）

 

＜えびフィレオ＞
単品：391Kcal
セット：955Kcal
詳細：マック、えびフィレオのカロリーや価格など（セット、単品）

 

＜しょうが焼きバーガー（ヤッキー）＞
単品：401Kcal
セット：965Kcal

 

＜エッグチーズバーガー（エグチ）＞
単品：390Kcal
セット：954Kcal

 

＜チキンチーズバーガー（チキチー）＞
単品444Kcal
セット1008Kcal

 

＜ハンバーガー＞
単品：260Kcal
セットなし

 

＜チーズバーガー＞
単品：310Kcal
セット：なし

 

＜チキンクリスプ＞
単品：358Kcal
セット：なし

 

サイドメニュー類のレギュラーメニュー（5種類）

＜マックフライポテト＞
S：232Kcal
M：424Kcal
L：534Kcal

（以下の写真はMサイズです）

 

＜チキンマックナゲット ＞
5ピース：263Kcal
15ピース：789Kcal

参考）以下の写真は5ピースです。

 

＜サイドサラダ＞
単品：10Kcal
（焙煎ゴマドレッシング：107Kcal）
（低カロリーたまねぎ：6Kcal）

 

＜スイートコーン＞
単品：56Kcal

 

＜シャカチキ＞
チキン単品：227Kcal
チェダーチーズ：235Kcal
レッドペッパー：233Kcal

参考）以下の写真はチキンのみです

 

スイーツ類のレギュラーメニュー（12種類）

＜マックシェイク バニラ＞
S：205Kcal
M：321Kcal

 

 

＜マックシェイク チョコレート＞
S：211Kcal
M：321Kcal

 

＜マックシェイク ストロベリー＞
S：210Kcal
M：329Kcal

 

＜マックフルーリー オレオ(R)クッキー＞
単品：227Kcal

 

 

＜ソフトツイスト＞
単品：142Kcal
ミニ：64Kcal

 

＜サンデー ストロベリー＞（販売終了？）
単品：192Kcal

 

＜サンデー チョコレート＞（販売終了？）
単品：234Kcal

 

＜コーヒー マックフロート＞
単品：109Kcal

 

＜コーク(R) マックフロート＞
単品：191Kcal

 

＜クリームソーダ＞
単品：201Kcal

 

＜ホットアップルパイ＞
単品：211Kcal

 

＜プチパンケーキ＞
単品：134Kcal

 

ドリンクメニュー類（通常ドリンク）のレギュラーメニュー（13種類）

ドリンクメニュー13種類のカロリーは以下の通りです。以下の画像はカップ、グラスですが実際には紙カップ、プラスチックカップでの提供になります。

＜コカ・コーラ ゼロ＞
S：0Kcal
M：0Kcal
L：0Kcal

 

＜コカ・コーラ＞
S：90Kcal
M：140Kcal
L：181Kcal

 

＜スプライト＞
S：76Kcal
M：117Kcal
L：151Kcal

 

＜ファンタ グレープ＞
S：101Kcal
M：156Kcal
L：202Kcal

 

＜ファンタ メロン＞（店舗限定）
S：101Kcal
M：156Kcal
L：202Kcal

 

＜Qoo すっきり白ブドウ＞
S：94Kcal
M：146Kcal
L：189Kcal

 

＜爽健美茶＞
S：0Kcal
M：0Kcal
L：0Kcal

 

＜アールグレイ アイスティー（ミルク／レモン）＞
S：2Kcal
M：3Kcal
L：3Kcal

 

＜ホットティー（ミルク／レモン）＞
S：2Kcal
M：3Kcal

 

＜野菜生活100＞
S：77Kcal
M：119Kcal
L：156Kcal

 

＜ミニッツメイド オレンジ＞
S：94Kcal
M：146Kcal
L：189Kcal

 

＜ミニッツメイド アップル＞（紙パック）
96Kcal

 

＜ミルク＞（紙パック）
138Kcal

＜黒烏龍茶#濃いめ＞（紙パック）
3Kcal

 

ドリンクメニュー類（マックカフェ）のレギュラーメニュー（9種類）

ドリンク類のカロリーはまとめている最中です。しばらくお待ちください。

＜プレミアムローストコーヒー＞
S：7kcal
M：12kcal

 

＜カフェラテ＞
S：85kcal
M：120kcal

 

＜カプチーノ＞
S：77Kcal
M：120Kcal

 

＜カフェモカ＞
S：136Kcal
M：171Kcal

 

＜キャラメルラテ＞
S：136Kcal
M：170Kcal

 

＜プレミアムローストアイスコーヒー＞
S：6Kcal
M：10Kcal
L：12Kcal

 

＜アイスカフェラテ＞
S：72Kcal
M：102Kcal

 

＜アイスカフェモカ＞
S：136Kcal
M：170Kcal

 

＜アイスキャラメルラテ＞
S：136Kcal
M：179Kcal

 

カロリーの低い商品メニューは？

カロリーの低い商品のベスト3をそれぞれまとめます。詳細は以下のリンク先のカロリーランキング一覧を参照ください。

（参照：マックのカロリー一覧表（ランキング））

 

バーガーメニューでカロリーの低い商品ベスト3

バーガー類でカロリーの低い商品3選は以下の通り。

【1位、ハンバーガー】
カロリー：261Kcal

【2位、チーズバーガー】
カロリー：310kcal

【3位、フィレオフィッシュ】
カロリー：341Kcal

 

サイドメニューでカロリーの低い商品ベスト3

【1位、サイドサラダ】
カロリー：10kcal
（ごまドレッシング107kcal、玉ねぎドレッシング7kcal）

【2位、スイートコーン】
カロリー：56kcal

【3位、プチパンケーキ】
カロリー：134kcal

 

ドリンクメニューでカロリーの低い商品ベスト3

【1位、爽健美茶】
カロリー：0kcal

【2位、コカ・コーラゼロ】
カロリー：0kcal

【3位、ホットティーとアールグレイアイスティー】
カロリー：2kcal
（付属品の砂糖などを入れるとカロリー上がります）

 

セットメニューのカロリーについて

マックのセットメニューはメイン（バーガーメニュー）＋サイドメニュー＋ドリンクの組み合わせになります。

サイドメニューで選べるのはポテト、ナゲット、サイドサラダ、コーンのうちいずれかです。

ドリンクは基本的にMサイズになりますがメニューによってはSサイズになります。

以下がセットカロリーの組み合わせのカロリーの概要。カロリー高い組み合わせは1000kcalを越します。単純にカロリー低いものを組み合わせれば500kcal以下にすることも可能です。

～セットメニューのカロリーについて～ ★メインメニュー（341～530Kcal） ・バーガー類から選ぶ（341～530kcal） （ハンバーガー、チーズバーガー、チキンクリスプは選べない） ★サイドメニュー（10～534Kcal） ・ポテトM：424kcal ・ポテトLは（+50円）：534kcal ・ポテトSは（-50円）：232Kcal ・ナゲット5個：263kcal ・サイドサラダ：10Kcal～（＋ドレッシング） ・スイートコーン：56kcal ★ドリンク（0～329kcal） ・ドリンクMサイズが基本 ・+20円でサイズアップ ・+40円でカフェモカS、キャラメルラテS ・+60円でカフェモカM、キャラメルラテM、マックフロート、クリームソーダ

 

ポテトのカロリーに注意

ポテトのカロリーはバーガー類並みに高いです。Mサイズでも424kcal、Lサイズだと534kcalになります。セットのカロリーが高くなる理由はこのポテトにあるので注意してください。

ポテトを選ばずにサラダを選ぶとそのカロリーが10kcalまで減ります。

ただし、サラダはごまドレッシングのカロリーが107kcalと高いです。カロリーが気になる人はドレッシングをかけずに食べるか、玉ねぎドレッシング（7kcal）を選んだほうがいいでしょう。

 

シェイクのカロリーにも注意

セットでドリンクにシェイクSを選ぶこともできるようになりました。+20円でシェイクMサイズへの変更も可能。

ドリンク類で一番カロリーが高いのがこのシェイクになります。

セットのカロリーを下げたい場合はシェイクは選ばないほうが良さそうです。

ドリンク類にはカロリー0Kcalの商品もあります。カロリーが気になる人はそちらを選ぶといいでしょう。

 

カロリーの低いセットメニュー

カロリーが一番低いセットメニューの組み合わせはこちら。

＜フィレオフィッシュセット351Kcal＞
メイン：フィレオフィッシュ（341Kcal）
サイド：サイドサラダ（10kcal）
ドリンク：爽健美茶orコーラゼロ（0kcal）

一番カロリーが低いセットメニュー合計351kcalになります。

バーガー類ではハンバーガー260kcalが一番カロリー低いですがセットメニューはありません（ハンバーガー、チーズバーガー、チキンクリスプはセットメニューなし）。

また、クーポン利用時はサイドメニューにサラダは選べないので注意してください。サイドサラダのドレッシングは焙煎ごまドレッシング（107kcal）、低カロリー玉ねぎ（6kcal）から選ぶことができます。

 

カロリーの高いセットメニュー

普通のお店で普通にセットを注文する場合、一番カロリーが高いセットメニューはビッグマックセットで1164kcalになります。

＜ビックマックセット1164kcal＞
メイン：ビッグマック（530kcal）
サイド：ポテトM（424kcal）
ドリンクシェイクチョコS（211kcal）

 

また、メガマック販売店舗で追加料金＋50円でポテトL、更に追加料金＋20円でシェイクチョコMにしたメガマックLLセットがカロリー最大の組み合わせで1607kcalになります。

＜メガマックLLセット1607kcal＞
メイン：ビッグマック（736kcal）
サイド：ポテトL（542kcal）
ドリンク：シェイクチョコM（329kcal）

それ以外にも期間限定商品で高カロリー商品が出る場合もあります。

 

マック、期間限定商品のカロリー一覧

マックの全商品のカロリー一覧になります。期間限定などで販売終了した商品も含めています。

• 紫色表示：期間限定で販売終了
• 赤色表示：新商品or期間限定で発売中（終了していたらごめん）
• 黒色：レギュラーメニュー

色で過去の商品や期間限定商品、レギュラーメニューを分けています。

 

バーガーメニューのカロリー一覧表（販売終了した期間限定商品含む）

商品名	カロリー	備考
白星ダブルてりやき	779	期間限定 （2019年1月29日～）
メガマック	736	一部店舗のみ （もしくは夜マック）
デラックスバーベキュー チキン	690	期間限定・終了 （2017年12月頃）
はみだすハムてりたま	671	期間限定・終了 （2018年3月7日～）
ダブルビーフダブルチーズバーガー（ダブダブチ）	668	期間限定・終了 （2018年1月29日～2月6日）
アイダホバーガー2018	666	期間限定 （2018年11月7日～）
白星ダブダブチ	655	期間限定 （2019年1月29日～）
テキサスバーガー2018	639	期間限定 （2018年11月7日～）
デラックスバーベキュー ビーフ	628	期間限定・終了 （2017年12月頃）
チーズてりたま	626	期間限定・終了 （2018年3月7日～）
トリプルチーズバーガー	615	期間限定・終了 （2018年1月10日～）
ビッグマックBLT	588	期間限定 （2018年4月18日～5月上旬）
ビッグマックベーコン	583	期間限定 （2018年4月18日～5月上旬）
チーチーてりやき	579	期間限定 （2019年1月4日～）
てりたま	576	期間限定・終了 （2018年3月7日～）
たまごダブルマック	569	期間限定 （2018年5月9日～）
チーズチーズダブルチーズバーガー	563	期間限定・終了 （2018年1月10日～）
チーズロコモコ	560	期間限定 （2018年7月11日～）
チーチーダブチ	558	期間限定 （2019年1月4日～）
デラックスチーズ チキン	558	期間限定・終了 （2017年11月頃）
裏てりやきマックバーガー	546	期間限定・終了 （2018年6月13日～）
マックリブ	537	期間限定 （2018年5月9日～）
ヒーヒーてりやき	535	期間限定 （2019年1月16日～）
金沢名物黒カレーかつバーガー	533	期間限定 （2018年8月8日～）
ビッグマック	530
裏ダブルチーズバーガー	518	期間限定・終了 （2018年6月13日～）
グラン クラブハウス	516
ヒーヒーダブチ	514	期間限定 （2019年1月16日～）
熟グラコロビーフシチュー	514	期間限定・終了 （2017年12月～）
ピリ辛ダブルチーズバーガー	511	期間限定・終了 （2018年1月10日～）
ロコモコ	510	期間限定 （2018年7月11日～）
スパイシーロコモコ	507	期間限定 （2018年7月11日～）
てりやきチキンフィレオ	504	新レギュラー （2018年10月10日～）
名古屋名物みそカツバーガー	498	期間限定 （2018年8月8日～）
てりやきマックバーガー	496
金の月見バーガー	495	期間限定 （2018年8月29日～）
てりやきチキンフィレオ	495	期間限定・終了 （2018年5月9日～）
金沢名物黒カレーカツバーガー	483	期間限定 （2018年8月8日～）
デラックスチーズ ビーフ	483	期間限定・終了 （2017年12月頃）
グラン ベーコンチーズ	481
チキンタルタ	474	期間限定・終了 （2018年2月7日～）
チーズ月見バーガー	467	期間限定 （2018年8月29日～）
チキンフィレオ	466	2018年10月確認
ダブルチーズバーガー	463
濃グラコロチーズフォンデュ	450	期間限定 （2018年12月5日～）
チキンチーズバーガー	444
裏えびフィレオ	434	期間限定・終了 （2018年6月13日～）
ベーコンマックポーク	432	新商品 （2018年7月4日～）
グラン てりやき	429	販売終了 （～2018年10月9日）
超グラコロ	419	期間限定 （2018年12月5日～）
月見バーガー	417	期間限定 （2018年8月29日～）
グランガーリックペッパー	416	新レギュラー （2018年10月10日～）
しょうが焼きバーガー	401
えびフィレオ	395	新レギュラー （2018年10月10日～）
エッグチーズバーガー	390
チキンタツタ	382	期間限定・終了 （2018年2月7日～3月6日）
ベーコンレタスバーガー	376
チキンクリスプ	358
フィレオフィッシュ	341	全時間販売
チーズバーガー	310
ホットケーキ	305	シロップ別 （121kcal）
ハンバーガー	260

なお、2018年6月13日から発売の裏メニューは1124通りもあって以下の表に入り切らないので計算方法を別途まとめています

（参考：裏メニュー2018「裏えびフィレオ」などのカロリー）

 

サイドメニューのカロリー一覧表（販売終了した期間限定商品含む）

商品名	カロリー	備考
シェアポテト	1142	店舗限定
チキンマックナゲット 15ピース	789	ソース別
グランドフライ	724	期間限定 （2019年1月16日～）
シャカシャカポテトワイルドバーベキュー味（L）	544	期間限定 （2018年7月11日～）
シャカシャカポテトダブルチーズバーガー味（L）	542	期間限定・終了 （2018年1月10日～2月6日）
シャカシャカポテト 明太マヨ(L)	542	期間限定・終了 （2017年9月頃）
マックフライポテト(L)	534
カケテミーヨ チーズボロネーゼ	530	期間限定・終了 （2018年2月28日～）
キャラメルメルツ	484	期間限定 （2018年11月21日～）
シナモンメルツ	463	期間限定・終了 （2018年10月16日～）
シャカシャカポテトワイルドバーベキュー味（M）	434	期間限定 （2018年7月11日～）
シャカシャカポテトダブルチーズバーガー味（M）	432	期間限定・終了 （2018年1月10日～2月6日）
シャカシャカポテト 明太マヨ(M)	432	期間限定・終了 （2017年9月頃）
マックフライポテト(M)	424
マックフルーリー白いブラックサンダー	381	期間限定 （2018年8月29日～）
マックフルーリーブラックサンダー	379	期間限定 （2018年8月1日～）
デラックス三角チョコパイ	339	期間限定 （2018年1月24日～）
マックフルーリー超オレオ	330	期間限定 （2018年2月21日～）
三角チョコパイキャラメル	335	期間限定 （2019年1月23日～）
三角チョコパイ 黒	325	期間限定 （2018年10月26日～）
三角チョコパイ いちご	317	期間限定 （2018年12月12日～）
三角チョコパイ 白	315	期間限定・終了 （2018年20月26日～）
ワッフルコーン チョコ&アーモンド	295	2018年4月25日～
スジャータアイスバニラ	275
チキンマックナゲット 5ピース	263
スパイシーナゲット5ピース	263	期間限定 （2018年10月1日～）
マックフルーリーぐでたま	259	期間限定 （2018年6月8日～）
ワッフルコーン ストロベリー	256	2018年4月25日～
マックフルーリー パナップグレープ	253	期間限定・終了 （2017年10月頃）
シャカシャカポテトワイルドバーベキュー味（S）	243	期間限定 （2018年7月11日～）
シャカシャカポテトダブルチーズバーガー味（S）	241	期間限定・終了 （2018年1月10日～2月6日）
シャカシャカポテト 明太マヨ(S)	240	期間限定・終了 （2017年9月頃）
シャカチキ チェダーチーズ	235
サンデー チョコレート	234	販売終了
シャカチキ レッドペッパー	233
ワッフルコーン プレーン	232	2018年4月25日～
マックフライポテト(S)	232
シャカチキ(チキンのみ)	227
マックフルーリー オレオ(R)クッキー	227
さくっとチキンスティック	217	期間限定・終了 （2018年11月7日～）
ホットアップルパイ	211
サンデー ストロベリー	192	販売終了
アメリカンチェダー ポテト	191	期間限定・終了 （2017年11月頃～）
ソフトツイスト	142
ハッシュポテト	136
プチパンケーキ	134	シロップ別
スパイシーソース（ナゲット付属）	119	期間限定 （2018年6月20日～）
クアトロチーズソース（ナゲット付属）	117	期間限定 （2018年10月1日～）
あけおめ伊勢海老ソース（ナゲット用）	115	期間限定 （2018年11月21日～）
コーンクリームスープ	115	期間限定・終了 （2017年11月頃～）
激辛スパイシーソース（ナゲット）	114	期間限定 （2018年10月1日～）
わんぱくクリーミーチーズソース	113	ナゲット付属 期間限定 （2018年4月25日～）
サワークリームオニオンソース	107	ナゲット付属期間限定 （2018年6月20日～）
焙煎ごまドレッシング	107	サラダ付属
タルタルソース	100	ナゲット付属 期間限定 （2018年2月7日～）
ミネストローネ	66	期間限定・終了 （2017年11月頃～）
スイートコーン	56
マスタードソース	47	ナゲット付属
バーベキューソース	33	ナゲット付属
りんご&クリーム	31	プチパンケーキ付属
しょうが醤油ソース	28	ナゲット付属 期間限定 （2018年2月7日～）
オトナの焦がし醤油オニオンソース	27	ナゲット付属 期間限定 （2018年4月25日～）
メリクリ！ステーキソース（ナゲット用）	23	期間限定 （2018年11月21日～）
サイドサラダ	10	ドレッシング別
低カロリー玉ねぎ	6	サラダ付属

 

ドリンクメニューのカロリー一覧表（販売終了した期間限定商品含む）

商品名	カロリー	備考
マックシェイク 森永ミルクキャラメル(M)	355	期間限定 （2018年5月16日～）
マックシェイク チェルシー(M)	349	期間限定・ 終了
マックシェイク チョコレート(M)	329
マックシェイク ストロベリー(M)	329
マックシェイク バニラ(M)	321
グランドファンタグレープ	312	期間限定 （2019年1月16日～）
グランドファンタメロン	312	期間限定 （2019年1月16日～）
マックシェイクカルピス(M)	299	期間限定 （2018年6月27日～）
グランドQoo すっきり白ブドウ	293	期間限定 （2019年1月16日～）
グランドコーク	280	期間限定 （2019年1月16日～）
裏コークフロート	277	期間限定 （2018年6月13日～）
マックフロート ゆず	261	期間限定・終了
マックフロートブルーハワイ	260	期間限定 （2018年7月11日～）
マックフロートあまおう	255	期間限定 （2018年3月7日～）
マックフロート巨峰	252	期間限定 （2018年8月29日～）
ホットココア(M)	251	期間限定・終了 （2017年11月頃～）
グランドスプライト	234	期間限定 （2019年1月16日～）
マックシェイク 森永ミルクキャラメル(S)	222	期間限定 （2018年5月16日～）
マックシェイク チェルシー(S)	218	期間限定・ 終了
マックシェイク チョコレート(S)	211
マックシェイク ストロベリー(S)	210
マックシェイク バニラ(S)	205
ファンタ グレープ(L)	202
ファンタ メロン(L)	202
クリームソーダ	201
コーク(R) マックフロート	191
ロイヤル ミルクティー(M)	191	期間限定・終了 （2017年11月頃～）
Qoo すっきり白ブドウ(L)	189
ミニッツメイド オレンジ(L)	189
マックシェイクカルピス(S)	187	期間限定 （2018年6月27日～）
コカ・コーラ(L)	181
カフェモカ(M)	171	販売終了
裏コーク	170	期間限定 （2018年6月13日～）
アイスカフェモカ(M)	170	販売終了
キャラメルラテ(M)	170
アイス キャラメルラテ(M)	170
ホットココア(S)	167	期間限定・終了 （2017年11月頃～）
マックフィズ ゆず	159	期間限定・終了
ファンタ グレープ(M)	156
ファンタ メロン(M)	156
野菜生活100(L)	156
マックフィズブルーハワイ	154	期間限定 （2018年7月11日～）
マックフィズあまおう	153	期間限定 （2018年3月7日～）
スプライト(L)	151
マックフィズ巨峰	150	期間限定 （2018年8月29日～）
Qoo すっきり白ブドウ(M)	146
ミニッツメイド オレンジ(M)	146
コカ・コーラ(M)	140
ミルク	138
アイスカフェモカ(S)	136	販売終了
アイス キャラメルラテ(S)	136
カフェモカ(S)	136	販売終了
キャラメルラテ(S)	136
ロイヤル ミルクティー(S)	127	期間限定・終了 （2017年11月頃～）
カプチーノ(M)	120	販売終了
カフェラテ(M)	119
野菜生活100(M)	119
スプライト(M)	117
コーヒー マックフロート	109
アイスカフェラテ(M)	103
ファンタ グレープ(S)	101
ファンタ メロン(S)	101
ミニッツメイド アップル100	96
Qoo すっきり白ブドウ(S)	94
ミニッツメイド オレンジ(S)	94
コカ・コーラ(S)	90
カフェラテ(S)	85
野菜生活100(S)	77
カプチーノ(S)	77
スプライト(S)	76
アイスカフェラテ(S)	73
ガムシロップ	22	アイスコーヒー付属
プレミアムロースト アイスコーヒー(L)	12	フレッシュ、シロップ無し
プレミアム ローストコーヒー(M)	12	フレッシュ、シュガー無し
シュガー	12	ホットコーヒー付属
コーヒーフレッシュ	11	コーヒー付属
プレミアムロースト アイスコーヒー(M)	10	フレッシュ、シロップ無し
プレミアム ローストコーヒー(S)	7	フレッシュ、シュガー無し
プレミアムロースト アイスコーヒー(S)	6	フレッシュ、シロップ無し
アールグレイ アイスティー(M)	3
アールグレイ アイスティー(L)	3
ホットティー(M)	3
サントリー黒烏龍茶#濃いめ	3	新商品・トクホ
アールグレイ アイスティー(S)	2
ホットティー(S)	2
リキッドレモン	1	レモンティー付属
コカ・コーラ ゼロ(S)	0
コカ・コーラ ゼロ(M)	0
コカ・コーラ ゼロ(L)	0
爽健美茶(S)	0
爽健美茶(M)	0
爽健美茶(L)	0

 

マックのメニューカロリー一覧まとめ

今回はマックのメニューカロリー一覧をまとめました。

最初から注文するメニューを決めておくとスムーズだと思うのでカロリーが知りたい時に利用してください。お得に注文する方法も参考にしてくださいね。

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