マックのメニューカロリー一覧

マクドナルドのカロリーはやはり少し高めだと思います。

しっかりとチェックしないと、とんでもないカロリーになってしまうかも？カロリーを気にしている人はしっかりとチェックしてください。

私も気になってマクドナルドのカロリー情報をいろいろと調べました。

マックのカロリー情報でまとめた内容一覧

  • マックのカロリー一覧（単品メニューのカロリー）
  • マックの期間限定商品のカロリー一覧（セット、画像あり）
  • マックのレギュラーメニューのカロリー一覧（セット、画像あり）
  • カロリーの低いメニュー
  • セットのカロリーについて

いろいろと考えながら私なりにカロリー一覧表を作りましたが分かりにくいようでしたらコメントいただけると嬉しいです。それでは少し下がって確認ください。

ランキングはこちら→マック カロリーランキング（バーガーなどメインメニュー）

マクドナルド

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目次

マックのカロリー一覧表（単品メニュー）

まずはマックの単品メニューでのカロリー一覧表をまとめます。セットのカロリーや商品画像をチェックしたい場合は次の項目に移動してください。

（夜マックメニューのカロリーは別途まとめています⇒夜マックのメニュー、カロリー一覧）

 

バーガー類のカロリー一覧表

以下はバーガー類のカロリー一覧表です。カロリーが高い順に並べています。カロリー低いものは下がって確認ください（赤は期間限定商品、紫は販売終了した商品）。

なお、2018年6月13日から発売の裏メニューは1124通りもあって以下の表に入り切らないので計算方法を別途まとめています

（参考：裏メニュー2018「裏えびフィレオ」などのカロリー）

商品名 カロリー 備考
メガマック 736 一部店舗のみ
（もしくは夜マック）
デラックスバーベキュー チキン 690 期間限定・終了
（2017年12月頃）
はみだすハムてりたま 671 期間限定・終了
（2018年3月7日～）
ダブルビーフダブルチーズバーガー（ダブダブチ） 668 期間限定・終了
（2018年1月29日～2月6日）
デラックスバーベキュー ビーフ 628 期間限定・終了
（2017年12月頃）
チーズてりたま 626 期間限定・終了
（2018年3月7日～）
トリプルチーズバーガー 615 期間限定・終了
（2018年1月10日～）
ビッグマックBLT 588 期間限定
（2018年4月18日～5月上旬）
ビッグマックベーコン 583 期間限定
（2018年4月18日～5月上旬）
てりたま 576 期間限定・終了
（2018年3月7日～）
たまごダブルマック 569 期間限定
（2018年5月9日～）
チーズチーズダブルチーズバーガー 563 期間限定・終了
（2018年1月10日～）
デラックスチーズ チキン 558 期間限定・終了
（2017年11月頃）
裏てりやきマックバーガー 546 期間限定
（2018年6月13日～）
マックリブ 537 期間限定
（2018年5月9日～）
ビッグマック 530
裏ダブルチーズバーガー 518 期間限定
（2018年6月13日～）
グラン クラブハウス 516
熟グラコロビーフシチュー 514 期間限定・終了
（2017年12月～）
ピリ辛ダブルチーズバーガー 511 期間限定・終了
（2018年1月10日～）
てりやきマックバーガー 496
テリヤキチキンフィレオ 495
てりやきチキンフィレオ 495  期間限定
（2018年5月9日～）
デラックスチーズ ビーフ 483
グラン ベーコンチーズ 481
チキンタルタ 474 期間限定・終了
（2018年2月7日～）
ダブルチーズバーガー 463
チキンフィレオ 445
チキンチーズバーガー 444
裏えびフィレオ 434 期間限定
（2018年6月13日～）
グラン てりやき 429
超グラコロ 421 期間限定・終了
（2017年12月～）
しょうが焼きバーガー 401
えびフィレオ 391
エッグチーズバーガー 390
チキンタツタ 382 期間限定・終了
（2018年2月7日～3月6日）
ベーコンレタスバーガー 376
チキンクリスプ 358
フィレオフィッシュ 341 全時間販売
チーズバーガー 310
ホットケーキ 305  シロップ別
（121kcal）
ハンバーガー 260

 

サイドメニュー類のカロリー一覧表

以下はサイドメニュー類のカロリー一覧表です。カロリーが高い順に並べています。カロリー低いものは下がって確認ください（赤は期間限定商品、紫は販売終了商品）。

商品名 カロリー 備考
シェアポテト 1142 店舗限定
チキンマックナゲット
15ピース		 789  ソース別
グランドフライ 747 期間限定
（2018年4月18日～5月上旬）
シャカシャカポテトダブルチーズバーガー味（L） 542 期間限定・終了
（2018年1月10日～2月6日）
シャカシャカポテト
明太マヨ(L)		 542 期間限定・終了
 （2017年9月頃）
マックフライポテト(L) 534
カケテミーヨ チーズボロネーゼ 530 期間限定・終了
（2018年2月28日～）
シナモンメルツ 463  期間限定・終了
（2017年10月～）
シャカシャカポテトダブルチーズバーガー味（M） 432 期間限定・終了
（2018年1月10日～2月6日）
シャカシャカポテト
明太マヨ(M)		 432 期間限定・終了
（2017年9月頃）
マックフライポテト(M) 424
デラックス三角チョコパイ 339 期間限定
（2018年1月24日～）
マックフルーリー超オレオ 330 期間限定
（2018年2月21日～）
三角チョコパイ 黒 325  期間限定・終了
（2017年11月8日～）
三角チョコパイ 白 315   期間限定・終了
（2018年11月頃）
ワッフルコーン チョコ&アーモンド 295 2018年4月25日～
スジャータアイスバニラ 275
チキンマックナゲット
5ピース		 263
ワッフルコーン ストロベリー 256 2018年4月25日～
マックフルーリー
パナップグレープ		 253  期間限定・終了
（2017年10月頃）
シャカシャカポテトダブルチーズバーガー味（S） 241 期間限定・終了
（2018年1月10日～2月6日）
シャカシャカポテト
明太マヨ(S)		 240 期間限定・終了
（2017年9月頃）
シャカチキ
チェダーチーズ		 235
サンデー チョコレート 234
シャカチキ
レッドペッパー		 233
ワッフルコーン プレーン 232 2018年4月25日～
マックフライポテト(S) 232
シャカチキ(チキンのみ) 227
マックフルーリー
オレオ(R)クッキー		 227
ホットアップルパイ 211
サンデー ストロベリー 192
アメリカンチェダー
ポテト		 191
期間限定・終了
（2017年11月頃～）
ソフトツイスト 142
ハッシュポテト 136
プチパンケーキ 134  シロップ別
コーンクリームスープ 115  期間限定・終了
（2017年11月頃～）
わんぱくクリーミーチーズソース 113 ナゲット付属
期間限定
（2018年4月25日～）
焙煎ごまドレッシング 107 サラダ付属
タルタルソース 100 ナゲット付属
期間限定
（2018年2月7日～）
ミネストローネ 66  期間限定・終了
（2017年11月頃～）
スイートコーン 56
マスタードソース 47 ナゲット付属
バーベキューソース 33 ナゲット付属
りんご&クリーム 31 プチパンケーキ付属
しょうが醤油ソース 28 ナゲット付属
期間限定
（2018年2月7日～）
オトナの焦がし醤油オニオンソース 27 ナゲット付属
期間限定
（2018年4月25日～）
サイドサラダ 10 ドレッシング別
低カロリー玉ねぎ 6 サラダ付属

 

ドリンク類のカロリー一覧表

ドリンク類のカロリー一覧は以下の通りです。カロリーが高い順に並べています。カロリー低いものは下がって確認ください。

商品名 カロリー 備考
マックシェイク
森永ミルクキャラメル(M)		 355 期間限定
（2018年5月16日～）
マックシェイク
チェルシー(M)		 349 期間限定・ 終了
マックシェイク
チョコレート(M)		 329
マックシェイク
ストロベリー(M)		 329
マックシェイク
バニラ(M)		 321
グランドコーク 280 期間限定
（2018年4月18日～5月上旬）
裏コークフロート 277 期間限定
（2018年6月13日～）
マックフロート ゆず 261 期間限定・終了
マックフロートあまおう 255 期間限定
（2018年3月7日～）
ホットココア(M) 251 期間限定・終了
（2017年11月頃～）
マックシェイク
森永ミルクキャラメル(S)		 222 期間限定
（2018年5月16日～）
マックシェイク
チェルシー(S)		 218  期間限定・ 終了
マックシェイク
チョコレート(S)		 211
マックシェイク
ストロベリー(S)		 210
マックシェイク
バニラ(S)		 205
ファンタ グレープ(L) 202
ファンタ メロン(L) 202
クリームソーダ 201
コーク(R)
マックフロート		 191
ロイヤル
ミルクティー(M)		 191  期間限定・終了
（2017年11月頃～）
Qoo
すっきり白ブドウ(L)		 189
ミニッツメイド
オレンジ(L)		 189
コカ・コーラ(L) 181
カフェモカ(M) 171  販売終了
裏コーク 170 期間限定
（2018年6月13日～）
アイスカフェモカ(M) 170  販売終了
キャラメルラテ(M) 170
アイス
キャラメルラテ(M)		 170
ホットココア(S) 167 期間限定・終了
（2017年11月頃～）
マックフィズ ゆず 159  期間限定・終了
ファンタ グレープ(M) 156
ファンタ メロン(M) 156
野菜生活100(L) 156
マックフィズあまおう 153 期間限定
（2018年3月7日～）
スプライト(L) 151
Qoo
すっきり白ブドウ(M)		 146
ミニッツメイド
オレンジ(M)		 146
コカ・コーラ(M) 140
ミルク 138
アイスカフェモカ(S) 136 販売終了
アイス
キャラメルラテ(S)		 136
カフェモカ(S) 136 販売終了
キャラメルラテ(S) 136
ロイヤル
ミルクティー(S)		 127 期間限定・終了
（2017年11月頃～）
カプチーノ(M) 120 販売終了
カフェラテ(M) 119
野菜生活100(M) 119
スプライト(M) 117
コーヒー
マックフロート		 109
アイスカフェラテ(M) 103
ファンタ グレープ(S) 101
ファンタ メロン(S) 101
ミニッツメイド
アップル100		 96
Qoo
すっきり白ブドウ(S)		 94
ミニッツメイド
オレンジ(S)		 94
コカ・コーラ(S) 90
カフェラテ(S) 85
野菜生活100(S) 77
カプチーノ(S) 77
スプライト(S) 76
アイスカフェラテ(S) 73
ガムシロップ 22 アイスコーヒー付属
プレミアムロースト
アイスコーヒー(L)		 12 フレッシュ、シロップ無し
プレミアム
ローストコーヒー(M)		 12 フレッシュ、シュガー無し
シュガー 12 ホットコーヒー付属
コーヒーフレッシュ 11 コーヒー付属
プレミアムロースト
アイスコーヒー(M)		 10 フレッシュ、シロップ無し
プレミアム
ローストコーヒー(S)		 7 フレッシュ、シュガー無し
プレミアムロースト
アイスコーヒー(S)		 6 フレッシュ、シロップ無し
アールグレイ
アイスティー(M)		 3
アールグレイ
アイスティー(L)		 3
ホットティー(M) 3
サントリー黒烏龍茶#濃いめ 3  新商品・トクホ
アールグレイ
アイスティー(S)		 2
ホットティー(S) 2
リキッドレモン 1 レモンティー付属
コカ・コーラ ゼロ(S) 0
コカ・コーラ ゼロ(M) 0
コカ・コーラ ゼロ(L) 0
爽健美茶(S) 0
爽健美茶(M) 0
爽健美茶(L) 0

 

マックの期間限定商品のカロリー（セット、画像）

まずはマックの期間限定商品の案内から。期間限定商品は販売期間が短いものもあるので注意してください。

バーガー類のカロリーはセットも併記しています。

セットのカロリーはポテトM（424Kcal）＋コーラM（140Kcal）で計算しています。朝マックのセットはハッシュポテト（136kcal）＋コーラM（140Kcal）、コンビはコーラS（90Kcal）で計算。

 

裏メニュー2018

マックの裏メニュー2018は1124通り。カロリーについては別途計算方法をまとめています。その他、マックのおすすめ5商品や裏コーク、裏コークフロートのカロリーは以下の通り。

 

＜裏メニュー2018（1124通り）＞
内容：バーガー類にトッピング3つまで
カロリー：バーガー類のカロリー＋トッピングのカロリー
（2018年6月13日（水）～7月上旬予定）
詳細：裏メニュー2018「裏えびフィレオ」などのカロリー

 

＜裏てりやきマックバーガー＞
単品：546Kcal
セット：1110kcal
（2018年6月13日（水）～7月上旬予定）
詳細：裏メニュー2018「裏えびフィレオ」などのカロリー

マックの裏メニュー2018「裏てりやきバーガー」

 

＜裏ダブルチーズバーガー＞
単品：518Kcal
セット：1082kcal
（2018年6月13日（水）～7月上旬予定）
詳細：裏メニュー2018「裏えびフィレオ」などのカロリー

マックの裏メニュー2018「裏ダブルチーズバーガー」

 

＜裏えびフィレオ＞
単品：434Kcal
セット：998kcal
（2018年6月13日（水）～7月上旬予定）
詳細：裏メニュー2018「裏えびフィレオ」などのカロリー

マックの裏メニュー2018「裏えびフィレオ」

 

＜裏ベーコンエッグマックサンド（朝マック限定）＞
単品：533Kcal
セット：809kcal
（2018年6月13日（水）～7月上旬予定）
詳細：裏メニュー2018「裏えびフィレオ」などのカロリー

マックの裏メニュー2018「裏ベーコンエッグマックサンド」

 

＜裏ベーコンエッグマックサンド（朝マック限定）＞
単品：364Kcal
セット：640kcal
（2018年6月13日（水）～7月上旬予定）
詳細：裏メニュー2018「裏えびフィレオ」などのカロリー

マックの裏メニュー2018「裏ソーセージエッグマフィン」

 

＜裏コーク＞
カロリー：170Kcal
（2018年6月13日（水）～7月上旬予定）
詳細：マックの裏コークとは？感想、カロリー、値段、販売期間など

マクドナルド「裏コーク」2018年6月13日

 

＜裏コークフロート＞
カロリー：277Kcal
（2018年6月13日（水）～7月上旬予定）
詳細：マックの裏コークとは？感想、カロリー、値段、販売期間など

マクドナルド「裏コークフロート」2018年6月13日

 

マックフルーリーぐでたま

＜マックフリーリーぐでたま＞
カロリー：259Kcal
（2018年6月8日（金）～7月上旬予定）

マックフルーリーぐでたま

 

マックシェイク森永ミルクキャラメル・終了

＜マックシェイク森永ミルクキャラメル＞（終了）
S：222Kcal
M：355kcal
（2018年5月16日（水）～6月中旬予定）

⇒マックシェイク森永ミルクキャラメル2018のカロリー、価格、期間はいつまでか

マックシェイク森永ミルクキャラメル

 

レギュラーメニュー争奪オーディション・終了

2018年5月9日（水）から「たまごダブルマック」「てりやきチキンフィレオ」「マックリブ」の3商品でレギュラーメニュー争奪オーディションが始まります。

＜たまごダブルマック＞（終了）
価格：569Kcal
セット：1133Kcal
（2018年5月9日（水）～6月上旬予定）
詳細：「マックリブ」「たまごダブルマック」「てりやきチキンフィレオ」のカロリー

マクドナルド「たまごダブルマック」

 

＜てりやきチキンフィレオ＞（終了、ただしレギュラーメニューになる予定）
価格：495Kcal
セット：1059Kcal
（2018年5月9日（水）～6月上旬予定）
詳細：「マックリブ」「たまごダブルマック」「てりやきチキンフィレオ」のカロリー

マクドナルド「てりやきチキンフィレオ」

 

＜マックリブ＞（終了）
価格：537Kcal
セット：1101Kcal
（2018年5月9日（水）～6月上旬予定）
詳細：「マックリブ」「たまごダブルマック」「てりやきチキンフィレオ」のカロリー

マクドナルド「マックリブ」

 

ビッグマックベーコン、ビッグマックBLTなど・終了

2018年4月18日（水）からビッグマックベーコン、ビッグマックBLTなどが登場。

＜ビッグマックベーコン＞（終了）
単品：583Kcal

＜ビッグマックBLT＞（終了）
単品：588kcal

＜グランドフライ＞（終了）
単品：747kcal

＜グランドコーク＞（終了）
単品：280kcal

セットなどのカロリー情報は以下のリンク先で確認ください。

⇒ビッグマックベーコン、ビッグマックBLTのカロリー～セットで1600kcal以上！？～

ビッグマックベーコンビッグマックBLT2018年4月18日

 

カケテミーヨ チーズボロネーゼ・終了

2018年2月28日（水）に「カケテミーヨ チーズボロネーゼ」が登場。ポテトにチーズボロネーゼソースをかけて食べる新商品。

＜カケテミーヨ チーズボロネーゼ＞（終了）
カロリー：530kcal
（2018年2月28日（水）～2018年3月下旬予定）
⇒カケテミーヨ チーズボロネーゼのカロリー、価格、期間はいつまで

マクドナルド「カケテミーヨチーズボロネーゼ」２

 

マックフルーリー超オレオ・終了

2018年2月21日（水）に「マックフルーリー 超オレオ」が登場します。レギュラー商品である「マックフルーリー オレオクッキー」のオレオクッキーを“超盛り”にした新商品です。

＜マックフルーリー超オレオ＞
カロリー：330kcal
詳細：マックフルーリー超オレオのカロリー、価格、期間はいつまで？

マクドナルド「マックフルーリー超オレオ」2018年2月21日

 

トクホ飲料「サントリー黒烏龍茶#濃いめ」

マクドナルドに初のトクホ飲料「サントリー黒烏龍茶#濃いめ」が登場します。健康を考える人におすすめ！期間限定商品ではありません。レギュラーメニューに仲間入りです。

＜サントリー黒烏龍茶#濃いめ＞
カロリー：3kcal

マクドナルド「サントリー黒烏龍茶」2018年2月21日

 

チキンタルタとチキンタルタなど・終了

2018年2月7日（水）からはチキンタツタとチキンタルタが登場。ナゲットソースもしょうが醤油ソースとタルタルソースが登場。

＜チキンタツタ＞
単品：382Kcal
セット：946Kcal
朝マックコンビ：472kcal
朝マックセット：658Kcal
カロリーを下げる方法など：チキンタツタ2018、チキンタルタ2018のカロリー～高いのは？～

チキンタツタ2月7日から

 

＜チキンタルタ＞
単品：474Kcal
セット：1038Kcal
朝マックコンビ：564kcal
朝マックセット：750Kcal
カロリーを下げる方法など：チキンタツタ2018、チキンタルタ2018のカロリー～高いのは？～

チキンタルタ2月7日から

 

＜ナゲット期間限定ソース＞
・しょうが醤油ソース：28kcal
・タルタルソース：100kcal
（ナゲットソースはナゲット5個200円に1個、ナゲット15個570円に3個）

ナゲットソース2月7日から

 

ダブルビーフダブルチーズバーガー（ダブダブチ）・終了

2018年1月29日（水）からは新たな挑戦者「ダブルビーフダブルチーズバーガー（ダブダブチ）」が登場。

＜ダブルビーフダブルチーズバーガー（ダブダブチ）＞（終了）
単品：668Kcal
セット：1232Kcal

⇒ダブダブチのカロリー、価格、期間はいつまで？

マック「ダブダブチ（ダブルビーフダブルチーズバーガー）」２

 

プレミアム三角チョコパイ・終了

プレミアム三角チョコパイが新登場。

＜プレミアム三角チョコパイヘーゼルナッツ＞
単品：339kcal
⇒プレミアム三角チョコパイのカロリーは？

プレミアム三角チョコパイヘーゼルナッツ

 

マックのレギュラーメニューカロリー一覧（セット、画像）

以下はマックのレギュラーメニューカロリー一覧になります。

 

バーガー類のレギュラーメニュー（16種類）

バーガー類のカロリーにはセットのカロリーも併記しています。セットはポテトM（424Kcal）＋コークM（140Kcal）で計算しており組み合わせによって変わります。

＜グランクラブハウス＞
単品：519kcal
セット：1083Kcal

マック「グランクラブハウス」

 

＜グランベーコンチーズ＞
単品：482Kca
セット：1046Kcal

マック「グランベーコンチーズ」

 

＜グランてりやき＞
単品：429Kcal
セット：993Kcal

マック「グランてりやき」

 

＜ビッグマック＞
単品：530Kcal
セット1094Kcal

マック「ビッグマック」

 

＜ダブルチーズバーガー＞
単品：463Kcal
セット：1027Kcal

マック「ダブルチーズバーガー」

 

＜てりやきマックバーガー＞
単品：496Kcal
セット：1060Kcal

マック「てりやきマックバーガー」

 

＜フィレオフィッシュ＞
単品：341Kcal
セット：905Kcal

マック「フィレオフィッシュ」

 

＜チキンフィレオ＞
単品：445Kcal
セット：1009Kcal

マック「チキンフィレオ」

 

＜ベーコンレタスバーガー＞
単品：376Kcal
セット：940Kcal

マック「ベーコンレタスバーガー」

 

＜えびフィレオ＞
単品：391Kcal
セット：955Kcal

マック「えびフィレオ」

 

＜しょうが焼きバーガー（ヤッキー）＞
単品：401Kcal
セット：965Kcal

マック「しょうが焼きバーガー」

 

＜エッグチーズバーガー（エグチ）＞
単品：390Kcal
セット：954Kcal

マック「エッグチーズバーガー」

 

＜チキンチーズバーガー（チキチー）＞
単品444Kcal
セット1008Kcal

マック「チキンチーズバーガー」

 

＜ハンバーガー＞
単品：260Kcal
セットなし

マック「ハンバーガー」

 

＜チーズバーガー＞
単品：310Kcal
セット：なし

マック「チーズバーガー」

 

＜チキンクリスプ＞
単品：358Kcal
セット：なし

マック「チキンクリスプ」

 

サイドメニュー類のレギュラーメニュー（5種類）

＜マックフライポテト＞
S：232Kcal
M：424Kcal
L：534Kcal

（以下の写真はMサイズです）

マック「マックフライポテト（Ｍ）」

 

＜チキンマックナゲット ＞
5ピース：263Kcal
15ピース：789Kcal

参考）以下の写真は5ピースです。

マック「チキンマックナゲット 5ピース」

 

＜サイドサラダ＞
単品：10Kcal
（焙煎ゴマドレッシング：107Kcal）
（低カロリーたまねぎ：6Kcal）

マック「サイドサラダ」

 

＜スイートコーン＞
単品：56Kcal

マック「スイートコーン」

 

＜シャカチキ＞
チキン単品：227Kcal
チェダーチーズ：235Kcal
レッドペッパー：233Kcal

参考）以下の写真はチキンのみです

マック「シャカチキ(チキンのみ)」

 

スイーツ類のレギュラーメニュー（12種類）

＜マックシェイク バニラ＞
S：205Kcal
M：321Kcal

マック「マックシェイクバニラ」

 

 

＜マックシェイク チョコレート＞
S：211Kcal
M：321Kcal

マック「マックシェイク チョコレート」

 

＜マックシェイク ストロベリー＞
S：210Kcal
M：329Kcal

マック「マックシェイク チョコレート」

 

＜マックフルーリー オレオ(R)クッキー＞
単品：227Kcal

マック「マックフルーリー オレオ(R)クッキー」

 

 

＜ソフトツイスト＞
単品：142Kcal
ミニ：64Kcal

マック「ソフトツイスト」

 

＜サンデー ストロベリー＞
単品：192Kcal

マック「サンデー ストロベリー」

 

＜サンデー チョコレート＞
単品：234Kcal

マック「サンデー チョコレート」

 

＜コーヒー マックフロート＞
単品：109Kcal

マック「コーヒー マックフロート」

 

＜コーク(R) マックフロート＞
単品：191Kcal

マック「コーク(R) マックフロート」

 

＜クリームソーダ＞
単品：201Kcal

マック「クリームソーダ」

 

＜ホットアップルパイ＞
単品：211Kcal

マック「ホットアップルパイ」

 

＜プチパンケーキ＞
単品：134Kcal

マック「プチパンケーキ」

 

ドリンクメニュー類（通常ドリンク）のレギュラーメニュー（13種類）

ドリンクメニュー13種類のカロリーは以下の通りです。以下の画像はカップ、グラスですが実際には紙カップ、プラスチックカップでの提供になります。

＜コカ・コーラ ゼロ＞
S：0Kcal
M：0Kcal
L：0Kcal
マクドナルド「コカ・コーラゼロ」

 

＜コカ・コーラ＞
S：90Kcal
M：140Kcal
L：181Kcal
マクドナルド「コカ・コーラ」

 

＜スプライト＞
S：76Kcal
M：117Kcal
L：151Kcal
マクドナルド「スプライト」

 

＜ファンタ グレープ＞
S：101Kcal
M：156Kcal
L：202Kcal

 

＜ファンタ メロン＞（店舗限定）
S：101Kcal
M：156Kcal
L：202Kcal
マクドナルド「ファンタメロン」

 

＜Qoo すっきり白ブドウ＞
S：94Kcal
M：146Kcal
L：189Kcal
マクドナルド「Qoo すっきり白ブドウ」

 

＜爽健美茶＞
S：0Kcal
M：0Kcal
L：0Kcal
マクドナルド「爽健美茶」

 

＜アールグレイ アイスティー（ミルク／レモン）＞
S：2Kcal
M：3Kcal
L：3Kcal
マクドナルド「アールグレイ アイスティー（ミルク／レモン）」

 

＜ホットティー（ミルク／レモン）＞
S：2Kcal
M：3Kcal
マクドナルド「ホットティー（ミルク／レモン）」

 

＜野菜生活100＞
S：77Kcal
M：119Kcal
L：156Kcal
マクドナルド「野菜生活100」

 

＜ミニッツメイド オレンジ＞
S：94Kcal
M：146Kcal
L：189Kcal
マクドナルド「ミニッツメイド オレンジ」

 

＜ミニッツメイド アップル＞（紙パック）
96Kcal
マクドナルド「ミニッツメイド アップル」

 

＜ミルク＞（紙パック）
138Kcal
マクドナルド「ミルク」

＜黒烏龍茶#濃いめ＞（紙パック）
3Kcal
マクドナルド「黒烏龍茶」

 

ドリンクメニュー類（マックカフェ）のレギュラーメニュー（9種類）

ドリンク類のカロリーはまとめている最中です。しばらくお待ちください。

＜プレミアムローストコーヒー＞
S：7kcal
M：12kcal
マクドナルド「プレミアムローストコーヒー」

 

＜カフェラテ＞
S：85kcal
M：120kcal
マクドナルド「カフェラテ」

 

＜カプチーノ＞
S：77Kcal
M：120Kcal
マクドナルド「カプチーノ」

 

＜カフェモカ＞
S：136Kcal
M：171Kcal
マクドナルド「カフェモカ」

 

＜キャラメルラテ＞
S：136Kcal
M：170Kcal
マクドナルド「キャラメルラテ」

 

＜プレミアムローストアイスコーヒー＞
S：6Kcal
M：10Kcal
L：12Kcal
マクドナルド「プレミアムローストアイスコーヒー」

 

＜アイスカフェラテ＞
S：72Kcal
M：102Kcal
マクドナルド「アイスカフェラテ」

 

＜アイスカフェモカ＞
S：136Kcal
M：170Kcal
マクドナルド「アイスカフェモカ」

 

＜アイスキャラメルラテ＞
S：136Kcal
M：179Kcal
マクドナルド「アイスキャラメルラテ」

 

カロリーの低い商品メニューは？

カロリーの低い商品のベスト3をそれぞれまとめます。詳細は以下のリンク先のカロリーランキング一覧を参照ください。

（参照：マックのカロリー一覧表（ランキング））

 

バーガーメニューでカロリーの低い商品ベスト3

バーガー類でカロリーの低い商品3選は以下の通り。

【1位、ハンバーガー】
カロリー：261Kcal

【2位、チーズバーガー】
カロリー：310kcal

【3位、フィレオフィッシュ】
カロリー：341Kcal

 

サイドメニューでカロリーの低い商品ベスト3

【1位、サイドサラダ】
カロリー：10kcal
（ごまドレッシング107kcal、玉ねぎドレッシング7kcal）

【2位、スイートコーン】
カロリー：56kcal

【3位、プチパンケーキ】
カロリー：134kcal

 

ドリンクメニューでカロリーの低い商品ベスト3

【1位、爽健美茶】
カロリー：0kcal

【2位、コカ・コーラゼロ】
カロリー：0kcal

【3位、ホットティーとアールグレイアイスティー】
カロリー：2kcal
（付属品の砂糖などを入れるとカロリー上がります）

 

セットメニューのカロリーについて

マックのセットメニューはメイン（バーガーメニュー）＋サイドメニュー＋ドリンクの組み合わせになります。

サイドメニューで選べるのはポテト、ナゲット、サイドサラダ、コーンのうちいずれかです。

ドリンクは基本的にMサイズになりますがメニューによってはSサイズになります。

以下がセットカロリーの組み合わせのカロリーの概要。カロリー高い組み合わせは1000kcalを越します。単純にカロリー低いものを組み合わせれば500kcal以下にすることも可能です。

～セットメニューのカロリーについて～

★メインメニュー（341～530Kcal）
・バーガー類から選ぶ（341～530kcal）
（ハンバーガー、チーズバーガー、チキンクリスプは選べない）

★サイドメニュー（10～534Kcal）
・ポテトM：424kcal
・ポテトLは（+50円）：534kcal
・ポテトSは（-50円）：232Kcal
・ナゲット5個：263kcal
・サイドサラダ：10Kcal～（＋ドレッシング）
・スイートコーン：56kcal

★ドリンク（0～329kcal）
・ドリンクMサイズが基本
・+20円でサイズアップ
・+40円でカフェモカS、キャラメルラテS
・+60円でカフェモカM、キャラメルラテM、マックフロート、クリームソーダ

 

ポテトのカロリーに注意

ポテトのカロリーはバーガー類並みに高いです。Mサイズでも424kcal、Lサイズだと534kcalになります。セットのカロリーが高くなる理由はこのポテトにあるので注意してください。

ポテトを選ばずにサラダを選ぶとそのカロリーが10kcalまで減ります。

ただし、サラダはごまドレッシングのカロリーが107kcalと高いです。カロリーが気になる人はドレッシングをかけずに食べるか、玉ねぎドレッシング（7kcal）を選んだほうがいいでしょう。

 

シェイクのカロリーにも注意

セットでドリンクにシェイクSを選ぶこともできるようになりました。+20円でシェイクMサイズへの変更も可能。

ドリンク類で一番カロリーが高いのがこのシェイクになります。

セットのカロリーを下げたい場合はシェイクは選ばないほうが良さそうです。

ドリンク類にはカロリー0Kcalの商品もあります。カロリーが気になる人はそちらを選ぶといいでしょう。

 

カロリーの低いセットメニュー

カロリーが一番低いセットメニューの組み合わせはこちら。

＜フィレオフィッシュセット351Kcal＞
メイン：フィレオフィッシュ（341Kcal）
サイド：サイドサラダ（10kcal）
ドリンク：爽健美茶orコーラゼロ（0kcal）

一番カロリーが低いセットメニュー合計351kcalになります。

バーガー類ではハンバーガー260kcalが一番カロリー低いですがセットメニューはありません（ハンバーガー、チーズバーガー、チキンクリスプはセットメニューなし）。

また、クーポン利用時はサイドメニューにサラダは選べないので注意してください。サイドサラダのドレッシングは焙煎ごまドレッシング（107kcal）、低カロリー玉ねぎ（6kcal）から選ぶことができます。

 

カロリーの高いセットメニュー

普通のお店で普通にセットを注文する場合、一番カロリーが高いセットメニューはビッグマックセットで1164kcalになります。

＜ビックマックセット1164kcal＞
メイン：ビッグマック（530kcal）
サイド：ポテトM（424kcal）
ドリンクシェイクチョコS（211kcal）

 

また、メガマック販売店舗で追加料金＋50円でポテトL、更に追加料金＋20円でシェイクチョコMにしたメガマックLLセットがカロリー最大の組み合わせで1607kcalになります。

＜メガマックLLセット1607kcal＞
メイン：ビッグマック（736kcal）
サイド：ポテトL（542kcal）
ドリンク：シェイクチョコM（329kcal）

それ以外にも期間限定商品で高カロリー商品が出る場合もあります。

 

マック、販売終了した期間限定商品のカロリー

以下は販売終了した期間限定書品のカロリーです。

★トリプルチーズバーガーなど4商品

＜トリプルチーズバーガー（トリチー）＞（終了）
単品：615Kcal
セット：1179Kcal
⇒トリプルチーズバーガー（トリチー）のカロリー

マック「トリプルチーズバーガー（トリチ）」

 

＜ピリ辛ダブルチーズバーガー（ピリ辛ダブチ）＞（終了）
単品：511Kcal
セット：1075Kcal
⇒トリプルチーズバーガー（トリチー）のカロリー

マック「ピリ辛ダブルチーズバーガー（ピリ辛ダブチ）」

 

＜チーズチーズチーズバーガー（チーチーダブチ）＞（終了）
単品：511Kcal
セット：1127Kcal
⇒トリプルチーズバーガー（トリチー）のカロリー

マック「チーズチーズダブルチーズバーガー（チーチーダブチ）」

 

＜シャカシャカポテトダブルチーズバーガー味＞（終了）
S：241Kcal
M：432Kcal
L：542Kcal
⇒トリプルチーズバーガー（トリチー）のカロリー

マック「シャカシャカポテトダブルチーズバーガー味」

 

★グラコロ2017

＜超グラコロ＞
単品：421Kcal
セット：985Kcal
⇒グラコロ2017のカロリー～セットで1000kcal超え？～

＜超グラコロ（朝マック）＞
単品：421Kcal
コンビ：511Kcal
セット：697Kcal

マック「超グラコロ2017」2017年12月13日から

 

＜熟グラコロビーフシチュー＞
単品：514Kcal
セット：1078Kcal
⇒グラコロ2017のカロリー～セットで1000kcal超え？～

＜熟グラコロビーフシチュー（朝マック）＞
単品：514Kcal
コンビ：604Kcal
セット：790Kcal

マック「熟グラコロビーフシチュー」2017年12月13日から

 

★三角チョコパイ黒・白

＜三角チョコパイ黒＞（終了）
単品：325kcal
詳細⇒三角チョコパイ三角チョコパイ2017（白・黒）のカロリー

「三角チョコパイ2017黒」2017年11月8日

 

＜三角チョコパイ白＞（終了）
単品：315kcal
詳細⇒三角チョコパイ三角チョコパイ2017（白・黒）のカロリー

「三角チョコパイ2017白」2017年11月8日

 

★ミネストローネ／コーンクリームスープ

＜ミネストローネ＞
単品：66kcal

マック、ミネストローネ2017年10月25日

 

＜コーンクリームスープ＞
単品：115kcal

マック、コーンクリームスープ2017年10月25日

 

★シナモンメルツ

＜シナモンメルツ＞
単品：463Kcal
→シナモンメルツのカロリーは？

マックのシナモンメルツ2017年10月16日

 

★ココア／ロイヤルミルクティー

マックの冬の定番ココアとロイヤルミルクティーも登場。

＜ココア＞
S：167kcal
M：251kcal

マック、ホットココア2017年10月25日

 

＜ロイヤルミルクティー＞
S：127kcal
M：191kcal

マック、ロイヤルミルクティー2017年10月25日

 

＜期間限定ナゲットソース＞
夢のオマールエビソース：94kcal
贅沢チーズフォンジュソース：87kcal
（ナゲットは5ピースで263kcalです。ソースのカロリーを加えて計算してください）
⇒マックナゲットソース（オマールエビとチーズフォンジュ）のカロリー、価格など

マック「夢のオマールエビソースと贅沢チーズフォンジュソース」2017年12月6日

 

 

＜デラックスバーベキュービーフのカロリー＞
単品：628Kcal
セット：1192Kcal
詳細⇒マック、デラックスバーベキューのカロリー

マック「デラックスバーベキュー ビーフ」2017年11月22日

 

＜デラックスバーベキューチキン＞
単品：690Kcal
セット：1254Kcal

マック「デラックスバーベキュー チキン」2017年11月22日

 

＜デラックスバーベキューマフィン（朝マック限定）＞
単品：458Kcal
セット：734Kcal

マック「デラックスバーベキューマフィン」2017年11月22日

 

 

＜アメリカンデラックスチーズビーフ＞
単品：483Kcal
セット：1047Kcal
詳細→マック、アメリカンデラックスチーズのカロリー

マック「アメリカンデラックスビーフ」2017年11月1日

 

＜アメリカンデラックスチーズビーフ＞
単品：558Kcal
セット：1122Kcal
詳細→マック、アメリカンデラックスチーズのカロリー

マック「アメリカンデラックスチキン」2017年11月1日

 

＜デラックスチーズマフィン（朝マック限定）＞
単品：540Kcal
セット：816Kcal
詳細→マック、アメリカンデラックスチーズのカロリー

マック「アメリカンデラックスチーズマフィン」2017年11月1日

 

＜アメリカンチェダーポテト＞
単品：191Kcal
詳細→マック、アメリカンデラックスチーズのカロリー

マック「アメリカンチェダーポテト」2017年11月1日

 

＜マックフルーリーパナップグレープ＞
単品：253Kcal
詳細→マックフルーリーパナップグレープのカロリー

マックフルーリーパナップグレープ2017年10月25日

 

＜ベーコンポテトパイ＞
単品：235Kcal
→ベーコンポテトパイ2017のカロリーは？

マック「ベーコンポテトパイ」2017年10月4日

 

＜月食バーガー＞
単品：511Kcal
セット：1075Kcal（ポテトM424Kcal＋コーク140Kcalで計算）
→マック、月食バーガーのカロリー

マック「月食バーガー2017」2017年9月29日

 

＜マックシェイクチェルシーのカロリー＞
S218Kcal
M349Kcal
詳細→マックシェイクチェルシーのカロリー～ちょっとやばいかも～

マックシェイクチェルシー2017年9月13日

 

★月見バーガーなど新メニュー6商品

＜月見バーガーのカロリー＞
単品：411Kcal
セット：975Kcal（ポテトM424Kcal＋コーク140Kcalで計算）
詳細→マック、月見バーガー2017のカロリー

マック「月見バーガー2017」2017年9月6日2

 

＜チーズ月見のカロリー＞
単品：460Kcal
セット：1024Kcal（ポテトM424Kcal＋コーク140Kcalで計算）
詳細→マック、月見バーガー2017のカロリー

マック「チーズ月見2017」2017年9月6日2

 

＜満月チーズ月見のカロリー＞
単品：494Kcal
セット：1058Kcal（ポテトM424Kcal＋コーク140Kcalで計算）
詳細→マック、月見バーガー2017のカロリー

マック「満月チーズ月見2017」2017年9月6日2

 

＜シャカシャカポテト明太マヨの価格＞
S：240Kcal
M：432Kcal
L：542Kcal
詳細→マック、月見バーガー2017のカロリー

マック「シャカシャカポテト明太マヨ」2017年9月6日2

 

＜マックフィズゆずの価格＞
単品：159Kcal
詳細→マック、月見バーガー2017のカロリー

マック「マックフィズゆず」2017年9月6日2

 

＜マックフロートゆずの価格＞
単品：261Kcal
詳細→マック、月見バーガー2017のカロリー

マック「マックフロートゆず」2017年9月6日2

＜「マックフルーリーブラックサンダー」のカロリー＞
カロリー：371Kcal
（2017年8月16日（水）～9月中旬予定）
→「マックフルーリーブラックサンダー」カロリー～かなりやばいです！～

マクドナルド「マックフルーリーブラックサンダー」2017年8月11日

 

＜マックシェイクもも＆もも＞
S158Kcal
M259Kcal
（2017年8月2日～8月下旬予定）
詳細→「マックシェイクもも＆もも」カロリー

マクドナルド「マックシェイクもも＆もも」2017年8月2日２

 

★マック軍「東京ローストビーフバーガー」など

＜東京ローストビーフバーガーのカロリー＞
単品：415Kcal
セット：979Kcal（ポテトM424Kcal＋コーク140Kcalで計算）
（2017年8月9日（水）～9月上旬予定）
→「東京ローストビーフバーガー」カロリー～やはり高いのか？～

マクドナルド「東京ローストビーフバーガー」2017年8月9日

 

＜東京レモンバジルマヨソースのカロリー＞
ソース単品：116Kcal
（2017年8月9日（水）～9月上旬予定）

マクドナルド「ナゲット東京レモンバジルマヨソース」2017年8月9日

 

＜マックフィズ山形ラフランスのカロリー＞
単品：156Kcal
（2017年8月9日（水）～9月上旬予定）
→「東京ローストビーフバーガー」カロリー～やはり高いのか？～

マクドナルド「マックフィズ山形ラフランス」2017年8月9日

 

＜マックフロート山形ラフランスのカロリー＞
単品：258Kcal
（2017年8月9日（水）～9月上旬予定）
→「東京ローストビーフバーガー」カロリー～やはり高いのか？～

マクドナルド「マックフロート山形ラフランス」2017年8月9日

 

★マクド軍「大阪ビーフカツバーガー」など

＜大阪ビーフカツバーガーのカロリー＞
単品：479Kcal
セット：1043Kcal（ポテトM424Kcal＋コーク140Kcalで計算）
（2017年8月9日（水）～9月上旬予定）
→マクド「大阪ビーフカツバーガー」カロリー～それなりに高いかも～

マクドナルド「大阪ビーフカツバーガー」2017年8月9日

 

＜大阪お好みマヨソースのカロリー＞
単品：113Kcal
（2017年8月9日（水）～9月上旬予定）

マクドナルド「ナゲット大阪お好みマヨソース」2017年8月9日

 

＜マックフィズ和歌山温州みかんのカロリー＞
単品：138Kcal
（2017年8月9日（水）～9月上旬予定）
→マクド「大阪ビーフカツバーガー」カロリー～それなりに高いかも～

マクドナルド「マックフィズ和歌山温州みかん」2017年8月9日

 

＜マックフロート和歌山温州みかんのカロリー＞
単品：240Kcal
（2017年8月9日（水）～9月上旬予定）
→マクド「大阪ビーフカツバーガー」カロリー～それなりに高いかも～

マクドナルド「マックフロート和歌山温州みかん」2017年8月9日

 

＜マックフルーリーピカチュウのチョコバナナ＞
カロリー：278Kcal
（2017年7月11日～8月上旬）

「マックフルーリーピカチュウのチョコバナナ」2017年7月14日

 

＜ロコモコ＞
単品：511Kcal
セット：1075Kcal
（2017年7月11日～8月上旬）
→ロコモコ2017 カロリー～ちょっと高いかな？～

＜夏カレーロコモコ＞
単品：458Kcal
セット：1022Kcal
（2017年7月11日～8月上旬）
→ロコモコ2017 カロリー～ちょっと高いかな？～

＜チーズカレーロコモコ＞
単品：561Kcal
セット：1125Kcal
（2017年7月11日～8月上旬）
→ロコモコ2017 カロリー～ちょっと高いかな？～

マック「ロコモコ」シリーズ2017年7月11日

 

＜マックフィズブルーハワイ＞
（2017年7月11日～8月上旬）
カロリー：154Kcal

＜マックフロートブルーハワイ＞
（2017年7月11日～8月上旬）
カロリー：256Kcal

マック「ブルーハワイ」2017年7月11日

 

＜ギガビッグマック＞
単品：1034Kcal
セット：1598Kcal
グランドセット：2077Kcal（ポテトM1.8倍＋コーラMの2倍）
→ギガビッグマック2017 カロリー

マクドナルド「ギガビックマック」2017年6月7日

 

＜グランドビッグマックカロリー＞
単品：764Kcal
セット：1328Kcal
グランドセット：1807Kcal

マクドナルド「グランドビックマック」2017年6月7日

 

＜マックフルーリー森永ミルクキャラメル＞
（2017年5月31日～7月上旬予定）
カロリー：263Kcal
詳細→マクドナルド「マックフルーリー森永ミルクキャラメル」カロリー

マック「マックフルーリー森永ミルクキャラメル」2017年5月31日

 

＜マックシェイクベリーベリーベリー＞
（2017年5月24日～6月中旬予定）
S：205Kcal
M：329Kcal
→マックシェイクベリーベリーベリー カロリー

「マックシェイク ベリーベリーベリー」2017年5月24日

 

＜マックの裏メニュー2017、裏てりやきマックバーガー＞
（2017年5月10日～6月上旬予定）
単品：522Kcal
セット：1086Kcal
→マック裏メニュー2017「裏てりやきマックバーガー」カロリー

マック裏メニュー2017「裏てりやきマックバーガー」

 

＜マックの裏メニュー2017、裏ダブルチーズバーガー＞
（2017年5月10日～6月上旬予定）
単品：527Kcal
セット：1091Kcal
→マック裏メニュー2017「裏ダブルチーズバーガー」カロリー

マックの裏メニュー2017「裏ダブルチーズバーガー」

 

＜マックの裏メニュー2017、裏チキンフィレオ＞
（2017年5月10日～6月上旬予定）
単品：495Kcal
セット：1059Kcal
→マック裏メニュー2017「裏チキンフィレオ」カロリー

マック裏メニュー2017「裏チキンフィレオ」

 

＜マックフルーリーストロベリーショートケーキ＞
2017年4月19日（水）～5月下旬予定
カロリー
→「マックフルーリーストロベリーショートケーキ」

マクドナルド「マックフルーリーストロベリーショートケーキ」10周年カップ2017年4月19日

 

マックのメニューカロリー一覧まとめ

今回はマックのメニューカロリー一覧をまとめました。

最初から注文するメニューを決めておくとスムーズだと思うのでカロリーが知りたい時に利用してください。お得に注文する方法も参考にしてくださいね。

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