ビックマックはマクドナルドの中でも一番おいしいバーガーの1つですよね。マクドナルドのレギュラーメニューの中でも珍しく野菜もたっぷり。
個人的には大好きでかなりの頻度で食べています。
このビッグマックについていろいろと調べてみました。気になるカロリーや値段情報、お得に食べる方法など。
～今回ビックマックについて調べた内容など～
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情報は順番にまとめていくので少しずつ下がって確認ください。
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目次
ビッグマックについて
ビッグマックはマクドナルドのレギュラーメニューのうちの1つです。
マクドナルドの中でも大人気商品。
大好きな人も多いことでしょう。
マクドナルドのバーガーメニューの中でも大きなバーガーでバンズ3枚、ビーフ2枚、レタスなどで構成されています。
それだけにカロリーも値段も高めですね。それらの情報も詳しく見ていきます。
ビッグマックのカロリーと糖質（セット、単品）
ビッグマックのカロリーと糖質情報についてまとめます。
ビッグマックのカロリーと糖質（セット、単品）
ビッグマックのカロリーは単品で530kcalとなっています。
セットにすると普通に1000kcalを超えてくるので注意した方がいいでしょう。
＜ビッグマックのカロリー＞
単品：530kcal
セット：1080Kcal（ポテトM410kcal、コーラM140kcalで計算）
＜ビッグマックの糖質＞
単品：39.4g（炭水化物－食物繊維で計算）
| 商品名 | ビッグマック |
| 製品重量g/個 | 217 |
| エネルギーkcal | 530 |
| たんぱく質g | 26.4 |
| 脂質g | 28.3 |
| 炭水化物g | 42.1 |
| ナトリウムmg | 995 |
| カリウムmg | 379 |
| カルシウムmg | 140 |
| リンmg | 271 |
| 鉄mg | 2.3 |
| ビタミンAμg | 72 |
| ビタミンB1mg | 0.16 |
| ビタミンB2mg | 0.23 |
| ナイアシンmg | 9 |
| ビタミンC | 2 |
| コレステロールmg | 69 |
| 食物繊維g | 2.7 |
| 食塩相当量g | 2.5 |
倍ビッグマックのカロリー、糖質（夜マックセット、単品）
17時以降は夜マックの時間帯です。+200円でパティが2倍になります。ビッグマックのパティは2枚なのでなんと4枚に！
たった＋200円でパティが4枚になってお得ですが、、、当然のようにカロリーは高くなるので注意してください。その一方で糖質はそれほど高くならないです。
＜倍ビッグマックのカロリー＞（夜マック）
単品：728kcal
セット：1278Kcal（ポテトM410kcal、コーラM140kcalで計算）
＜倍ビッグマックの糖質＞（夜マック）
単品：39.7g
| 商品名 | 倍ビッグマック |
| 製品重量g/個 | 285 |
| エネルギーkcal | 728 |
| たんぱく質g | 41.9 |
| 脂質g | 43.4 |
| 炭水化物g | 42.1 |
| ナトリウムmg | 1298 |
| カリウムmg | 595 |
| カルシウムmg | 147 |
| リンmg | 388 |
| 鉄mg | 3.8 |
| ビタミンAμg | 91 |
| ビタミンB1mg | 0.22 |
| ビタミンB2mg | 0.35 |
| ナイアシンmg | 14.8 |
| ビタミンC | 2 |
| コレステロールmg | 120 |
| 食物繊維g | 2.8 |
| 食塩相当量g | 3.3 |
その他、夜マック商品のカロリー⇒夜マックのメニュー、カロリー一覧
ビッグマックセットのカロリーを下げる方法
セットのカロリーを下げるには選択するサイドメニューとドリンクメニューをカロリーの低いものに変更するといいでしょう。
例えばサイドメニューをサラダ（10kcal）と玉ねぎドレッシング（6kcal）に変更し、ドリンクをノンカロリー飲料に変更すればセットでも＋16Kcalにしかなりません。この辺りは組み合わせをいろいろと考えてみるといいでしょう。
また、＋50円でドリンクをトクホの黒烏龍茶に変更すれば更に効果的と言えます（血中中性脂肪の上昇を防ぎ、体に脂肪がつきにくくなるなどの効果あるとされています）。ただしクーポンを使った場合は黒烏龍茶への変更はできない場合が多いので注意してください。
また、その他のメニューのカロリー情報は別途まとめているのでそちらも確認ください。
ビッグマックの価格（セット、単品）
ビッグマックの価格は単品で480円です（都市部価格は少し高くなります）。
少し高いのですがクーポンに登場することも多いのでクーポン情報は常にチェックしておきましょう。
＜ビッグマックの価格＞
単品：480円～
セット：750円～
（都市部価格は少し高くなります）
その他メニューの価格⇒マックのメニュー価格一覧
倍ビッグマックの価格（夜マック）
17時以降は夜マックの時間帯です。+100円でパティが1枚追加になります。ビッグマックのパティは2枚なので＋200円で4枚にすることが可能。
値段は高くなりますがたっぷり食べたい人は倍ビッグマックを選んでください。
＜倍ビッグマックのカロリー＞（夜マック）
単品：680円
セット：950円
（都市部価格は少し高くなります）
その他、夜マックメニューの価格⇒マックのメニュー価格一覧
クーポン使ってビッグマックをお得に購入しよう
クーポンを使うとビッグマックをお得に購入することが可能です。常にクーポンが出ているわけではありませんが単品だと20円ぐらい。セットだと50円ぐらい安く購入することが可能。
最新のクーポン情報やクーポン取得方法は別途まとめているので参考にしてください。
クーポン最新情報⇒マックのクーポン最新情報
支払い方法を工夫してビッグマックをお得に購入しよう
また、マクドナルドでは支払い方法としてクレジットカード、電子マネー、QRコード決済などが使えます。
それぞれの支払い方法によってポイントが貯まるので上手に利用ください。またクーポンの利用も含めればお得の2重取りも可能。
クーポンで安くした後に1～2%ぐらいお得になる感じですね。
お得な支払い方法についても別途まとめているのでそちらも参考にしてください。
（参考：マクドナルドの支払い方法7選、クレジットカードや電子マネーなど）
マックを無料で購入する裏技も
それ以外にもマックの商品を無料で購入する方法があります。無料で商品をもらえるクーポンを入手する方法やポイントを上手に貯めてマックの商品を無料で貰う方法など様々。
私はこの辺りの方法を使うことでマックで現金を使うことがほとんど無くなりました。ただしかなりお得なのですぐに終了してしまう可能性もあるので注意。
すぐに実行したい人は以下のリンク先から確認ください（終わっていたらごめんなさい）。
（参考：マックの商品を無料で食べる裏技）
ビッグマックの感想など
私も大好きなビッグマック、一般的にどのような評価を受けているのか調べてみました。
やはり安定のおいしさビッグマック。大人気ですね。ビッグマックおいしいのに他の商品と値段があまり変わらなくなってきていることに納得していない人もおられるようです。
久しぶりにmac
昔働いていて
今も変わらないビッグマックは
ロングヒット商品 pic.twitter.com/XwIuz1DqR3— TAEKO GO (@taeko5z) 2017年12月31日
～ビッグマックの感想まとめ～
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ビッグマックのおいしい食べ方とは？
ビッグマックを食べていて困るのはレタスがぼろぼろとこぼれてくるということです。
上手な食べ方はあるのでしょうか？テレビでハンバーガーをこぼさず上手に食べる方法というのをやっていました。
外部サイトでまとめている人がいたので参考にどうぞ。
⇒ハンバーガーの上手な食べ方（外部サイト）
ハンバーガーを上下逆さにして食べる
ハンバーガーを上下逆さにして食べると上手に食べられるらしいです。
でも先に紹介したサイトを見ると野菜がバーガーの上に乗っているのでこぼれやすいということらしい。野菜が下にあるビッグマックでは逆効果かも？
ハンバーガーをハの字で持って食べる
バランス良くハンバーガーを支えるのが重要ということで、ハンバーガーの両端を持たずに手をハの字にして持つといいらしい。
口と手の3点をバランスよく支えて食べるといいとのこと。
どーなのでしょう。口の力が強いのでバランスは取れるのか？しかも食べるうちに形がどんどん崩れるので3点支えにならないような気もする
変顔（へんがお）で食べる！？
変顔で食べるって何？と思ってびっくりしたのですが、
下あごを突き出すような顔で食べるといいらしいです。アントニオ猪木になったつもりになればいいのか？
普通に食べると人間の歯は上の歯が前に出るのでハンバーガーが上手に切れないらしい。
そこで下あごを突き出すような形にすると上の歯と下の歯が並ぶので上手に噛み切れる。そのためにこぼれにくいらしい。
これは食べているうちに笑ってしまいそうです。
その他の方法
どれも難しそうなのでネットでそれ以外の方法も探してみました。
- つぶして食べる（私は嫌だ）
- 回転させて周りから少しずつ食べる（もっと嫌だ）
- ハンバーガーを切って楊枝などを突き刺して食べる（マックのフォークとナイフがあればできるかも？）
3つ目の方法が良さそうですね。
ビッグマックソースについて
ビッグマックの味の秘密はやはりあのビッグマックソースですよね。たまらないです。
ソース単品だけでも欲しい！
でもソースだけ買うなんてことが可能なのでしょうか？
実は2017年、2018年と連続してビッグマックソース単品の発売が楽天でありました。今後も定期的に発売される可能性があるので注目です。
ただし、先程見た時にはビッグマックソースの発売情報はありませんでした。
今後、発売する可能性はあるので定期的にチェックするといいかも？
⇒マクドナルド（楽天内）
ビッグマック指数って何？
ビッグマック情報をネットで探していたらビッグマック指数なるものがあることを知りました。ビッグマック指数とは何なのでしょう？
ビッグマック指数とは各国の経済力を測るための指数で、イギリスの経済雑誌「エコノミスト」から毎年発表されています。マクドナルドは全世界にあり、その全世界で販売されているビッグマック1個の価格を比較することで得られる指数がビッグマック指数と呼ばれるとのこと。
なんと、ビッグマック指数というのは有名な経済誌が使っている経済指標の1つなんですね！？
例えばビッグマックの価格が日本で300円、アメリカで3ドルならば、100円＝1ドルが適切な為替レートとして考えられます。これがビッグマック指数とのこと。
そこで例えば実際の為替レートが90円＝1ドルだとすれば円高だということで実際のレートは円安に進むと予想されたりするわけです。
ただ、実際にはビッグマックの大きさとか質が各国で違うのでビッグマックの価格を指標にするのはおかしいという考え方もあるそうな。
とりあえず、、、ビッグマック指数を知っていても私にはあまり関係なさそう。難しい話でごめんなさい。
ビッグマックまとめ
今回はマクドナルドのビッグマックについての情報をまとめました。
やはりカロリー高めなので少し注意した方が良さそう。
価格も高めですがクーポン使ってお得に食べてみては？
私もいろいろと調べていたら食べたくなってきました。明日にでも食べに行こうと思います。
（合わせてお読みください）
マックのメニュー価格一覧～お得に購入する方法も～
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