夜マック「倍ビッグマック」実物

マクドナルド店舗

マクドナルドのメニューはおいしいのですがやはりカロリーが気になります。

特にセットにすると1000Kcalを超える商品が多くなるので注意したいところ。

今回はそんなマクドナルドのセットのカロリー情報をチェックしランキング形式でまとめました。

少しずつ下がって確認ください。


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マクドナルド、セットメニューのカロリーランキング(低い順)

マクドナルドのセットメニューのランキングを以下にまとめます。

マックのセットメニューのカロリー一覧は以下の通りです。サイドメニューをポテトM(410kcal)、ドリンクをコーラM(140kcal)で計算しています。

9位のダブルチーズバーガー以降は1000kcal超えとなります。

順位 商品名 セットのカロリー
(サイド:ポテトM)
(ドリンク:コーラM)
単品のカロリー
1 フィレオフィッシュ
(セット640円)
873Kcal 323Kcal
2 ベーコンレタスバーガー
(セット660円)
924Kcal 374Kcal
3 エグチ(エッグチーズバーガー)
(セット500円)
937Kcal 387Kcal
4 スパチキ(スパイシーチキンバーガー)
(セット500円)
939Kcal 389Kcal
5 えびフィレオ
(セット690円)
945Kcal 395Kcal
6 マクポ(ベーコンマックポーク)
(セット500円)
969Kcal 419Kcal
7 グラン ガーリックペッパー
(セット690円)
978Kcal 428Kcal
8 チキチー(チキンチーズバーガー)
(セット500円)
981Kcal 431Kcal
9 ダブルチーズバーガー
(セット640円)
1007Kcal 457Kcal
10 チキンフィレオ
(セット660円)
1015Kcal 465Kcal
11 てりやきマックバーガー
(セット640円)
1028Kcal 478Kcal
12 グラン ベーコンチーズ
(セット690円)
1039Kcal 489Kcal
13 てりやきチキンフィレオ
(セット670円)
1048Kcal 498Kcal
14 ビッグマック
(セット690円)
1075Kcal 525Kcal
15 グラン クラブハウス
(セット790円)
1077Kcal 527Kcal

(ハンバーガー、チーズバーガー、チキンクリスプはセットメニューがないのでこの表には入っていません)

フィレオフィッシュセットのカロリーが一番低くて、グランクラブハウスセットのカロリーが一番高いという結果になりました。

 

マクドナルド、サラダセットメニューのカロリーランキング

マクドナルドのセットのカロリーを下げたい場合はサイドメニューのポテトM(410kcal)をサラダ(ドレッシングを低カロリー玉ねぎで計17kcal)すると大幅に下がります。

更にドリンクをコーラM(140kcal)からノンカロリードリンク(ノンカロリーコーラ、爽健美茶など)にすると0Kcalになるので140kcalそのまま下がります。

メイン+サラダ+コーラM、メイン+サラダ+ノンカロリードリンクの順にセットのカロリーを以下にまとめます。

順位 商品名 セットのカロリー
(サイド:サラダ)
(ドリンク:コーラM)
セットのカロリー
(サイド:サラダ)
(ノンカロリードリンク)
1 フィレオフィッシュ
(セット640円)
480Kcal 340Kcal
2 ベーコンレタスバーガー
(セット660円)
531Kcal 391Kcal
3 エグチ(エッグチーズバーガー)
(セット500円)
544Kcal 404Kcal
4 スパチキ(スパイシーチキンバーガー)
(セット500円)
546Kcal 406Kcal
5 えびフィレオ
(セット690円)
552Kcal 412Kcal
6 マクポ(ベーコンマックポーク)
(セット500円)
576Kcal 436Kcal
7 グラン ガーリックペッパー
(セット690円)
585Kcal 445Kcal
8 チキチー(チキンチーズバーガー)
(セット500円)
588Kcal 448Kcal
9 ダブルチーズバーガー
(セット640円)
614Kcal 474Kcal
10 チキンフィレオ
(セット660円)
622Kcal 482Kcal
11 てりやきマックバーガー
(セット640円)
635Kcal 495Kcal
12 グラン ベーコンチーズ
(セット690円)
646Kcal 506Kcal
13 てりやきチキンフィレオ
(セット670円)
655Kcal 515Kcal
14 ビッグマック
(セット690円)
682Kcal 542Kcal
15 グラン クラブハウス
(セット790円)
684Kcal 544Kcal

一番カロリーが高いグランクラブハウスセットでもサイドメニューやドリンクを選択することによって544Kcalまでカロリーが下がります。やはりポテトのカロリーが高いですね。

カロリーが気になる人はサイドメニューやドリンクのカロリーも注意しましょう。

 

マクドナルドのセットで選べるサイドメニューやドリンクのカロリー一覧

マクドナルドのセットで選べるサイドメニューはドリンクメニューのカロリー一覧は以下の通りです。組み合わせの参考にしてください。

 

セットで選べるサイドメニューのカロリー一覧

セットで選べるサイドメニューのカロリー一覧は以下の通りです。(クーポンを使ってセットを購入するとサイドメニューは選択できません)

サラダ+たまねぎドレッシングの組み合わせが一番カロリー低い。

セットで選べるサイド カロリー
サラダ
(たまねぎドレッシング)
17Kcal
コーン 58Kcal
サラダ
(胡麻ドレッシング)
111kcal
ポテトS
(ー50円)
225Kcal
ナゲット 270Kcal
ポテトM 410Kcal
ポテトL
(+50円)
517Kcal

 

セットで選べるドリンクメニューのカロリー一覧

セットで選べるドリンクメニューのカロリー一覧は以下の通りです。+20円でサイズアップできますがそれらについては省略します。

ノンカロリーに近いドリンクの種類は多いのでカロリーが気になる人はノンカロリーに近いドリンクを選びましょう(砂糖やシロップなどを抜いたカロリー量です)。

セットで選べるドリンク カロリー
コカ・コーラ ゼロ(M) 0Kcal
爽健美茶(M) 0Kcal
アールグレイ アイスティー(M) 3Kcal
ホットティー(M) 3Kcal
プレミアムローストアイスコーヒー(M) 9Kcal
プレミアムローストコーヒー(M) 12Kcal
アイスカフェラテ(S) 73Kcal
ミニッツメイド アップル100 96Kcal
アイスカフェラテ(M) 103Kcal
スプライト(M) 117Kcal
野菜生活100(M) 119Kcal
ミルク 138Kcal
コカ・コーラ(M) 140Kcal
Qoo すっきり白ブドウ(M) 146Kcal
ミニッツメイド オレンジ(M) 146Kcal
ファンタ グレープ(M) 156Kcal
ファンタ メロン(M) 156Kcal
マックシェイク® バニラ(S) 218Kcal
マックシェイクストロベリー(S) 221Kcal
マックシェイクチョコレート(S) 228Kcal

 

マクドナルドのセットメニューのカロリーランキングまとめ

  • マクドナルドで最もカロリーが低いセットはフィレオフィッシュセット
  • 全般的にセットのカロリーは高くポテトM、コーラMセットだと7商品が1000kcal超え
  • ポテトMをサラダに変更すると全商品が1000kcal以下どころか700Kcal以下に
  • 更にドリンクもノンカロリーに変更すると全商品が600kcal以下に
  • カロリー気になる人はサイドメニューやドリンクメニューの変更も考えよう

今回はマクドナルドのセットメニューのカロリーランキングをまとめました。フィレオフィッシュセットが一番カロリーが低いということでカロリーが気になる人はフィレオフィッシュのセットを選択するといいでしょう。

また全セットのうち7商品が1000kcal超えですがサイドメニューをポテトMからサラダに変更すると全セットのカロリーが1000kcal以下になります。やはりポテトのカロリーが高い。

カロリーが気になる人はサイドメニューやドリンクについても気を配ってくださいね。


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