マクドナルドの夜マックにごはんバーガーが期間限定で定期的に登場。そして、このごはんバーガーは大人気ですがごはんパティを使っているということでカロリーや糖質が高いと言われています。
今回はこのごハンバーガのうち、ごはんベーコンレタスについてカロリーや糖質情報を調べました。
ごはんベーコンレタスのカロリーや糖質が気になっている人はしっかりとチェックしてください
- ごはんベーコンレタスについて（商品情報）
- ごはんベーコンレタスのカロリー
- ごはんベーコンレタスの糖質
- ごはんベーコンレタスの価格や発売期間はいつからいつまで？
だいたい上記の順番でまとめていきます。少しずつ下がって確認ください。
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目次
ごはんバーガー「ごはんベーコンレタス」について
マクドナルドのごはんバーガーシリーズは大人気です。
その3種類のごはんバーガーのうち「ごはんベーコンレタス」はマクドナルドの人気商品「ベーコンレタスバーガー」の具材をごはんパティで挟み込んだ商品でかなり人気。
チーズとごはんの組み合わせはどうなのか？気になるところの多い「ごはんベーコンレタス」をあなたも是非食べてください。価格は単品で410円です。
そして、このごはんベーコンレタスはカロリーや糖質が高いので注意したいところ。
ごはんベーコンレタスのカロリー、糖質
それでは「ごはんベーコンレタス」の気になるカロリー、糖質情報についてまとめていきます。
「ごはんベーコンレタス」のカロリー
ごはんベーコンレタスのカロリーは441Kcalであり、ごはんバーガーの中ではカロリー低めではありますがマクドナルドのバーガー類の中ではカロリー高い商品になります。
またベースとも言えるベーコンレタスバーガーは374Kcalなのでごハンバーガーにすることに約70kcalカロリーが高くなるという計算になります。
ごはんベーコンレタスはおいしいですがカロリー気にする人は食べ過ぎに注意ください。
＜ごはんベーコンレタスのカロリー＞
単品：441Kcal
セット：941kcal（ポテトM410kcal、コーラM140kcalで計算）
＜ごはんてりやきのカロリー＞（ごはんバーガー）
単品：545Kcal
＜ごはんチキンフィレオのカロリー＞（ごはんバーガー）
単品：532Kcal
＜ベーコンレタスバーガーのカロリー＞（レギュラー・比較参考用）
単品：374Kcal
なお、ごはんベーコンレタス以外の商品も注文する人はその商品のカロリーも確認した方がいいでしょう。マックの商品のカロリーは別途まとめているのでそちらも確認ください。期間限定メニューもレギュラーメニューも一緒にまとめています。
（参考：マックのメニュー、カロリー一覧）
「ごはんベーコンレタス」の糖質
「ごはんベーコンレタス」の糖質48.4gです。ベースとなるベーコンレタスバーガーの糖質が27.4gなのでおよそ20gも糖質が高くなります。糖質を気にする人も注意してください。
＜ごはんベーコンレタスの糖質＞
単品：48.4g
セット：129.7g（ポテトM46.2g、コーラM35.1gで計算）
＜ごはんてりやきの糖質＞（ごはんバーガー）
単品：55.8g
＜ごはんチキンフィレオの糖質＞（ごはんバーガー）
単品：66.6g
＜ベーコンレタスバーガーの糖質＞（レギュラー・比較参考用）
単品：27.4g
（糖質はマクドナルドの栄養成分表より炭水化物－食物繊維で計算しています）
（参考：マクドナルドの糖質一覧）
ごはんベーコンレタスセットのカロリーや糖質を下げる方法
ごはんベーコンレタスのセットのカロリーや糖質を下げたい場合はサイドメニューをサラダ、ドリンクをノンカロリー飲料にするといいでしょう。
同じセットでもごはんベーコンレタス＋サラダ（低カロリーたまねぎドレッシング）＋爽健美茶の組み合わせならば半分程度のカロリー、糖質になります。
＜ごはんベーコンレタスセットのカロリー＞
ポテトM＋コーラ：991Kcal
サラダ＋爽健美茶：458Kcal
＜ごはんベーコンレタスセットの糖質＞
ポテトM＋コーラ：129.7g
サラダ＋爽健美茶：51.0g
ごはんベーコンレタスの価格と販売期間
ごはんベーコンレタスの価格とお得に購入する方法を以下にまとめます。
ごはんベーコンレタスの価格とお得に購入する方法
ごはんベーコンレタスの価格は単品で410円、セットだと710円です。
セットだと単品積み上げで購入するよりも200円程度お得なのでごはんベーコンレタスと共にサイドメニューやドリンクも購入する人はセットでの購入をおすすめします。
またクーポンを使うと単品だと20円程度、セットだと50円程度安くなります。クーポン情報もチェックするといいでしょう。
（参考：マックの最新クーポン番号）
（参考：マックのメニュー価格一覧）
ただしクーポンを使うとセットのサイドメニューは基本的にポテト以外に選べないのでその点は注意してください。先に紹介したセットのカロリーを下げる方法を一部利用できません。
ごはんベーコンレタスの販売期間はいつからいつまで？
ごはんベーコンレタスの販売期間は以下の通りです。年は2回の発売となりました。
＜ごはんベーコンレタスの販売期間（2020年の2回目）＞
2020年10月7日（水）～11月上旬
＜ごはんベーコンレタスの販売期間（2020年の1回目）＞
2020年2月5日（水）～3月末頃（5月の予定が早期終了）
人気で早期終了する可能性もあるので気になる人は早めに食べてください。またその他にも期間限定商品の発売があります。もうすぐ販売終了になる商品もあるので気になる商品は早めに食べましょう。
その辺りマクドナルドの期間限定商品の発売期間情報なども別途まとめているのでそちらも参考にしてください。
（参考：マクドナルドの期間限定商品メニュー一覧）
ごはんベーコンレタスの味と感想など
私はごはんバーガーシリーズが大好きで、ごはんベーコンレタスも何度か食べています。
チーズとごはんパティの組み合わせが大丈夫かちょっと気になっていましたが意外と大丈夫。おいしかったです。
その他、ネットの口コミ・評判もまずまずな感じ。その辺り実際に食べた感想やネットの口コミ・評判も別途まとめているので必要に応じて確認ください。
（参考：ごはんベーコンレタスの感想、口コミ・評判）
ごはんベーコンレタスのカロリー、価格、期間まとめ
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ごはんベーコンレタス単品 （410円） |
441kcal | 48.4g |
| ごはんベーコンレタスセット （ポテトM＋コーラM） （710円） |
941kcal | 129.7g |
| ごはんベーコンレタスセット （サラダ＋爽健美茶） （710円） |
458Kcal | 51.0g |
今回はマクドナルドから期間限定で登場の「ごはんベーコンレタス」のカロリーや糖質情報を中心にまとめました。
ごはんベーコンレタスはおいしいのですがカロリー、糖質共に高いので注意してください。
特に普通にセットにするとカロリーは1000Kcal近く、糖質は100g超えになるので注意。カロリーや糖質を抑えたい場合はサイドメニューやドリンクにも気を使ってください。
（こちらも合わせてお読みください）
マクドのメニュー価格一覧～お得に購入する方法も～
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