2023年2月8日（水）にマクドナルドの新商品アジアンごはんバーガー2種類が登場します（アジアンバーガーのごはんバーガーバージョン）。
そのうちのごはん油淋鶏チキンは興味深い。中華料理屋さんなどにある油淋鶏チキンはおいしいですよね。その味がどのようにごはんバーガーで再現されているのか気になるところ。
とは言えカロリーが高そうで気になります。
ということで今回はマックから新登場のアジアンごはんバーガーのうちアジアンごはん油淋鶏についてカロリーや糖質情報をまとめました。少しずつ下がって確認ください。
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目次
マクドナルドのアジアンごはん油淋鶏について
マクドナルドから新登場のアジアン油淋鶏は食べ応えのあるチキンパティ、トマト、シャキシャキレタスといった具材をさっぱりとした油淋鶏ソースで味付けしたごはんバーガーになります。
ご飯もアジアンごはんバーガー特製、新開発のアジアンごはんバンズでサンドしています。
このアジアンごはん油淋鶏の価格は単品で490円とマックの期間限定商品としては高めの値段設定。
マクドナルド、アジアンごはん油淋鶏のカロリーや糖質など
それではマクドナルドから新登場のアジアンごはん油淋鶏のカロリー、糖質情報をまとめます。
アジアンごはん油淋鶏のカロリー
このアジアンごはん油淋鶏チキンのカロリーは572Kcalです。セットのカロリーはポテトMとコークの組み合わせだと1122Kcalです。マックのバーガー類と比較するとカロリー高い部類。過去に発売していたごはんバーガー類と比較してもカロリーやや高めです。
＜アジアンごはん油淋鶏チキンのカロリー＞
単品：572Kcal
セット：1122Kcal（ポテトM410Kcal＋コークM140Kcalで計算）
低糖質セット：589Kcal（サラダ10kcal、オニオンドレッシング7Kcal＋爽健美茶などゼロカロリードリンク0Kcalで計算）
（以下、比較参考）
＜アジアンごはんスイートチリ海老のカロリー＞（同時発売・比較参考）
単品：472Kcal
＜油淋鶏チキンのカロリー＞（2月1日から発売・比較参考）
単品：538Kcal
＜担々ダブルビーフのカロリー＞（2月1日から発売・比較参考）
単品：588Kcal
＜スイートチリシュリンプのカロリー＞（2月1日から発売・比較参考）
単品：432Kcal
＜ごはんてりやきのカロリー＞（今は販売していません）
単品：546Kcal
＜ごはんチキンフィレのカロリー＞（今は販売していません）
単品：532Kcal
＜ごはんえびフィレオのカロリー＞（今は販売していません）
単品：450kcal
アジアンごはん油淋鶏チキンバーガーの糖質
アジアンごはん油淋鶏チキンバーガーの糖質は70.4gです。マクドナルドのバーガー類では糖質がかなり高い。過去の発売していたごはんバーガーと比較しても糖質高めです。
セットにすると組み合わせによっては軽く100gを超えます。糖質が気になる人は注意してください。
＜アジアンごはん油淋鶏チキンの糖質＞
単品：70.4g
セット：161.7g（ポテトM56.2g＋コーラM35.1で計算）
低糖質セット：73.0g（サラダ1.5g、オニオンドレッシング1.1g＋爽健美茶などゼロカロリードリンク）
（以下、比較参考）
＜アジアンごはんスイートチリ海老の糖質＞（発売・比較参考）
単品：65.3g
＜油淋鶏チキンの糖質＞（2月1日から発売・比較参考）
単品：56.0g
＜担々ダブルビーフの糖質＞（2月1日から発売・比較参考）
単品：29.9g
＜スイートチリシュリンプの糖質＞（2月1日から発売・比較参考）
単品：49.7g
＜ダブルチーズバーガーの糖質＞（比較参考）
単品：31.4g
＜てりやきバーガーの糖質＞（比較参考）
単品：36.4g
＜えびフィレオの糖質＞（比較参考）
単品：47.7g
（参考：マクドナルドの糖質一覧（低い順））
アジアンごはん油淋鶏チキンのカロリーや糖質を下げる方法は？
アジアンごはん油淋鶏について単品でカロリーや糖質を下げるのは困難です。友達や家族とシェアするしかないでしょう。
一方で、セットで注文する場合は他のメニューを工夫することでカロリーや糖質を下げることは可能。
例えば、セットにする場合にはサイドメニューをサラダにすることも検討してください（サラダは10kcal、ドレッシングはごまドレッシングが107kcal、たまねぎドレッシングが6kcalなのでたまねぎドレッシングを選べばサイドメニューは16Kcalまでカロリーを下げることが可能、糖質もかなり下がります）。
もしくは-50円でポテトをSサイズにするのもいいでしょう（ポテトMのカロリーは410kcal、ポテトSのカロリーは225Kcalなので200Kcal近く下がります）。
ただし、クーポンを使う場合はサイドメニューの変更は基本的に不可なので注意してください。
あとはセットのドリンクをノンカロリーにするのもいいでしょう（ゼロカロリーコーラや爽健美茶）。ドリンクの変更はクーポンを使っても大丈夫です。
サイドメニュー、ドリンクは合計で16kcalまで下げることができるので、その場合はほぼバーガーのカロリーのみになります。
アジアンごはん油淋鶏チキンの価格や販売期間について
今回紹介したアジアンごはん油淋鶏チキン単品は490円、その他アジアンごはんスイートチリえびは500円となっています。
クーポン使えば単品は20円引き、セットは50円引きぐらいで購入できると思われます。クーポン情報は以下のリンク先でもまとめているのでチェックしてください。
（参考：マクドナルドの最新クーポン）
また、販売期間は2022年3月上旬までとなっています。販売期間が短いので注意。他にもそろそろ販売終了する期間限定商品もあるので注意した方がいいでしょう。
マクドナルド、アジアンごはん油淋鶏チキンバーガーのカロリーや糖質まとめ
今回はマクドナルドから新登場のアジアンごはん油淋鶏チキンについてカロリーや糖質情報をまとめました。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| アジアンごはん油淋鶏チキン （490円） |
572Kcal | 70.4g |
| アジアンごはん油淋鶏チキンセット （＋ポテトM、ドリンクM） （790円） |
1122Kcal | 161.7g |
| アジアンごはん油淋鶏チキン低糖質セット （＋サラダ、オニオンドレッシング、ノンカロリードリンク） （790円） |
589Kcal | 73.0g |
カロリー、糖質共にはマクドナルドの商品としてはかなり高めとなります。普通にセットにするとカロリーは1100kcal超え、糖質は160g程度になります。
マクドナルドにはおいしい商品が多いので注文する時には注意したいところです。値段だけでなくカロリー、糖質も必要に応じて注意ください。
以上、アジアンごはん油淋鶏チキンバーガーのカロリー、糖質情報でした！
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